333098 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100]
2187
27
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/209738-2-den-topim-dalshe-sustavnaja-razminka-4-kruga-1-min
Atwill
Долгопрудный
19.10.2015 07:25
2 день. Топим дальше.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратным обычным хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/210035-3-den-horosho-idet-ne-ostanavlivaemsja-sustavnaja
Atwill
Долгопрудный
19.10.2015 22:25
3 день. Хорошо идет, не останавливаемся.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой узкий хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/210505-den-4-otdyh
Atwill
Долгопрудный
21.10.2015 07:30
День 4. Отдых....
/forums/comment/211044-6-den-sdelal-2-dnja-otdyha-kak-to-ne-specialno-vyshlo
Atwill
Долгопрудный
22.10.2015 19:14
6 день. Сделал 2 дня отдыха. Как-то не специально вышло.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратный узкий хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/211785-8-den-i-snova-den-propusk-sustavnaja-razminka-4-kruga
Atwill
Долгопрудный
24.10.2015 22:25
8 день. И снова день - пропуск.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой нормальный хват.
12 приседаний
12 отжиманий
12 приседаний.
/forums/comment/212015-9-den-ura-ne-propustil-hotja-hotelos-dozhd-byl-vesomym
Atwill
Долгопрудный
26.10.2015 00:58
9 день. Ура, не пропустил. Хотя хотелось, дождь был весомым аргументом.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратный широкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/212327-10-den-kazhdyj-den-pobeda-nad-soboj-i-svoej-lenju-jeto
Atwill
Долгопрудный
27.10.2015 00:06
10 день. Каждый день - победа над собой и своей ленью. Это грандиозно...
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой узкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/213387-28-10-2015-i-29-10-2015-otdyh-13-den-sustavnaja
Atwill
Долгопрудный
30.10.2015 07:24
28.10.2015 и 29.10.2015 - отдых.
13 день.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний обратный узкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/215341-den-jejejeje-ja-sbilsja-so-scheta-da-ne-sut-sustavnaja
Atwill
Долгопрудный
06.11.2015 00:56
День... Ээээ.. Я сбился со счета. Да не суть.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямой узкий хват.
12 приседаний
10 отжиманий на брусьях.
12 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/216768-probuem-poschitat-dni-podrjad-sustavnaja-razminka-4
Atwill
Долгопрудный
10.11.2015 23:17
Пробуем посчитать дни подряд.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
10 подтягиваний прямым обычным хват.
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/218055-kak-to-voobshhe-ne-idet-den-1-sustavnaja-razminka-4
Atwill
Долгопрудный
17.11.2015 09:12
Как-то вообще не идет...
День 1.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
8 подтягиваний прямым обычным хват.
10 приседаний
8 отжиманий
10 приседаний.
Заминка.
/forums/comment/218205-den-2-sustavnaja-razminka-4-kruga-1-min-otdyha-8
Atwill
Долгопрудный
17.11.2015 22:50
День 2.
Суставная разминка.
4 круга. 1 мин отдыха.
8 подтягиваний прямым обычным хват.
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний.
Заминка.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580274
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472811
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308354
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277064
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233064
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228917
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220989
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163489
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155321
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154517
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28013
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13855
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5637
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144531
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9518
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81479
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22199
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472811
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220989
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47919
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.04.2024 20:26]
456097
5022
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379014
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308793
7133
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301523
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251774
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241303
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210248
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206422
1250
Вспомнить всё!
AK83
[24.04.2024 19:19]
196714
3108
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168706
322
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100791
1901
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 17:29]
7442
260
Стопятьсот
Zilog
[25.04.2024 16:49]
2098
55
Level Up!
ALKRY
[25.04.2024 16:06]
10681
99
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[25.04.2024 16:00]
1100
37
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[25.04.2024 15:42]
1834
50
Дневник a1e3x
a1e3x
[25.04.2024 13:53]
25810
589
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 10:44]
10601
427
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 10:37]
308793
7133
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100
[25.04.2024 01:31]
1716
34