День 3
Случился незапланированный отдых, но кое-что я все-таки сделал...
Мои первоначальные замеры:
Шея 37 см.
Грудь 96 см.
Талия 79 см.
Таз 96
Бицепс 32.5
Предплечье 27
Бедро 53.5
Голень 35
Вес 72кг
Рост 180
День 5
После 2-х дневного отдыха и просмотра видео о правильной технике подтягивания, сделал меньше повторений в каждом круге, за то, как мне кажется, правильно.
4-9-9-9 × 4 круга
День 7
Много отдыхал на этой неделе, поэтому растяжку перенесу. А сегодня:
4-9-9-9 × 4 круга
Думаю, через пару дней добавлю по одному повторению каждого упражнения.
