Достал жилет с балкона, купленный год назад. За это время я придумал миллион историй, чтобы с ним не работать... Но видимо сейчас время пришло.
Для начала загрузил 7 грузиков по 600 грамм. Общий вес получился около 4,5 кг
С ним я сделал 4 сета по
10 подтягиваний широким хватом
25 приседаний
30 отжиманий алмазных
25 приседаний
Было намного веселее, чем с собственным весом. Пот лил ручьем, а в глазах было счастье
)Буду добавлять по грузику каждую неделю
