Всем привет!
Исходные данные: 35 лет, 74 кг, 176 см.
После рождения в нашей семье третьего ребёнка нам с женой какое-то время было совсем не до спорта. Так что немножко подзапустили себя. Попробуем к новому году чуть взбодриться (она тоже участвует).
Мои максимумы на сегодня: 10 подтягиваний, 35 отжиманий, 200 приседаний.
Цель: как минимум выйти на показатели прошлого года - 17 подтягиваний и 50 отжиманий. Как максимум - довести подтягивания до 20+, отжимания - до 70-80. По приседаниям - не вижу смысла что-то увеличивать. Приседать несколько сотен раз неимоверно скучно.
В прошлом году прошел весь базовый блок, потом много пропустил из-за болезни, ну и как-то не хватило запала закончить. В этом году постараюсь осилить все до конца, возможно с опозданием на несколько недель (если опять простуды одолеют).
