/forums/comment/200051-5-10-10-10-min-otdyha-poslednij-krug-4-podtjagivanija
5
10
10
10
мин отдыха
последний круг 4 подтягивания (
/forums/comment/200709-2-den-5-10-10-10-4-kruga-min-otdyha
2 день
5
10
10
10
4 круга , мин отдыха
/forums/comment/201296-3-den-tolko-beg-pereryv-1-den
3 день
только бег
перерыв 1 день
/forums/comment/201576-4-den-5-10-10-10-4-kruga-min-otdyha
4 день
5
10
10
10
4 круга, мин отдыха
/forums/comment/202115-5-den-jo4-den-5-10-10-10-4-kruga-min-otdyha
5 день ё4 день
5
10
10
10
4 круга, мин отдыха
/forums/comment/202562-propusk
/forums/comment/202904-7-den-5-10-10-10-4-kruga-min-otdyha
7 день
5
10
10
10
4 круга , мин отдыха
/forums/comment/203351-8-den-5-10-10-10-4-kruga-min-otdyha
8 день
5
10
10
10
4 круга , мин отдыха
/forums/comment/203884-pereryv
/forums/comment/204321-10-den-5-10-triceps-na-skamejke-10-otzhimanie-prisedat
10 день
5
10 трицепс на скамейке
10 отжимание
приседать пока не могу
4 круга , мин отдыха
/forums/comment/204806-11-den-vchera-ne-zahodil-na-sajt-5-10-triceps-na
11 день (вчера не заходил на сайт )
5
10 трицепс на скамейке
10 отжимание
приседать пока не могу
4 круга , мин отдыха
/forums/comment/204808-12-den-pereryv
/forums/comment/205798-13-den-5-10-triceps-na-skamejke-10-otzhimanie-4-kruga
13 день
5
10 трицепс на скамейке
10 отжимание
4 круга , мин отдыха
