Целей особо нет, т.к. я в принципе в хорошей форме на фоне пивнобрюхих. Дротство ради дротства
Хотелось бы конечно набрать 5-10 кг, но я к сожалению не фанат много жрать и много готовить...Начинаю не с нуля, летом тренил раз в неделю.
мах подтягиваний 15
пятёрочку могу пробежать)
День 1 5,10,10,10 - 4
День 2 пропущен
День 3 Отработал за 2 дня сразу
День 4 5,10,10,10 - 4
*подумываю о кроссфите*
И ещё такая тема, что ноги забились не на тренировке, а на всеми любимых эскалаторах в метро...
