/forums/comment/199687-nachalsja-100-dnevnyj-vorkout-nachinaju-s-formuly-5-10
Начался 100 дневный воркоут. Начинаю с формулы 5-10-10-10. Параллельно буду делать P90X3 для разнообразия. Посмотрим 
Основной целью ставлю 15 подтягиваний (сейчас 10) и 70 отжиманий (сейчас 40), а также уметь делать выход силой)
/forums/comment/205112-popytalsja-delat-stodnevku-vmeste-s-p90x3-v-rezultate
Попытался делать стодневку вместе с p90x3.. В результате получил перетрен
возвращаюсь к кругам. Мне кажется данная метода идеально при подходит для постепенного наращивания нагрузки!
