начал по весенней программе "100 дней воркаута"
запланировал следующее
4 подхода:
-5 подтягиваний
-10 приседов
-10 отжиманий
-10 приседаний.
По факту:
на 3 круге не смог выжать 5 подтягивание, на 4 цикле не смог 2 подтягивание выжать. интервал между кругами 45 секунд.
итого:
15 подтягиваний
80 приседов
40 отжиманий
Усталости нет, начал чувствовать мышцы
