Здравствуйте,подскажите пожалуйста,какой темп будет более подходящий и эффективный для увеличения кол-ва повторов : позитивный негативный или статический?После просмотра различных форумов не могу прийти к определённому выводу
Темп это быстро ,медленно ,средний темп.Позитивно это к примеру подтягивания вверх,негативно-опускания сверху вниз,статично вообще на месте застыть-но это не темп!Не очень понятен вопрос!
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,какой темп будет более подходящий и эффективный для увеличения кол-ва повторов : позитивный негативный или статический?После просмотра различных форумов не могу прийти к определённому выводу</quote>
Видео в помощь:
Тот ловкий момент, когда у тебя есть видео с ответами на все вопросы