Глобальный форум Дневники тренировок

Осень 2015

/forums/comment/195463-ja-smogu
Generalov
Generalov
Москва
17.08.2015 08:57
Я смогу!
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/195465-4-den-otzhim-5-prised-10-otzhim-10-prised-10-1-krug-4
Generalov
Generalov
Москва
17.08.2015 09:00
4 день.Отжим-5;присед 10;отжим-10;присед 10=1 круг×4.Через день добавляю гантели на бицепс 4 кг 2×15 и плечи 8кг 2×15.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/196093-11-den-ulica-4-kruga
Generalov
Generalov
Москва
24.08.2015 10:25
11 день.Улица. 4 круга.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/197205-18-den-otdyhaju-na-more-zanimajus-na-detskoj
Generalov
Generalov
Москва
05.09.2015 18:54
18 день.Отдыхаю на море.Занимаюсь на детской площадке.4 круга,в конце "целую лавку"на трицепс 2 по 10 локти прямые в низ.Растяжка.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/198223-25-den-ulica-turnik-v-kruge-3-podtjagivanija-5
Generalov
Generalov
Москва
12.09.2015 15:21
25 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:растцелование лавки на трицепс 10
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/198313-25-den-ulica-turnik-v-kruge-3-podtjagivanija-5
Generalov
Generalov
Москва
13.09.2015 09:38
25 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:растцелование лавки на трицепс 10
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/198953-29-den-ulica-turnik-v-kruge-3-podtjagivanija-5
Generalov
Generalov
Москва
17.09.2015 22:06
29 день.Улица:турник в круге 3 подтягивания +5 австралийских/10 присед/10 отжим/10 присед=1 круг×5 кругов.Заминка:расцелование лавки на трицепс 10 раз,растяжка.
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/199331-33-den-doma-5-krugov-biceps
Generalov
Generalov
Москва
21.09.2015 22:07
33 день.Дома 5 кругов+бицепс
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/200287-http-workout-su-articles-589-36-den-ulica-5-krugov
Generalov
Generalov
Москва
24.09.2015 08:29
http://workout.su/articles/589 36 день.Улица 5 кругов
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/201605-38-den-ulica-5-krugov-brusja-15
Generalov
Generalov
Москва
26.09.2015 20:09
38 день.Улица 5 кругов+брусья 15
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/204087-40-den-doma-5-krugov
Generalov
Generalov
Москва
02.10.2015 11:37
40 день.Дома 5 кругов
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
/forums/comment/205001-42-den-ulica-5-krugov-lokti-i-shirokie-otzhimanija
Generalov
Generalov
Москва
04.10.2015 21:42
42 день.Улица 5 кругов.+Локти и широкие отжимания
Бог любит тех кто борется.Четвёртый заход на 100 дневку.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.01.2026 19:17]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[10.01.2026 23:14]
Тренировки
Shalinoy[10.01.2026 22:14]
Live your life
Brom[10.01.2026 19:17]
Трени.
sashamoble1[10.01.2026 12:11]
Мои тренировки
timur_bg[09.01.2026 18:07]
2026_workout
homefalcon[09.01.2026 11:32]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.01.2026 09:07]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Начать сначала
RAN18[05.01.2026 08:10]
Сто
gudeensan[04.01.2026 21:53]