До этого много раз начинал, но по этой программе еще нет.
Приходиться постоянно заниматься после 23.00 т.к. раньше не могу.
Время принципиально?
Занимаюсь также самостоятельно йогой, но это по утрам в качестве зарядки.
Начал
15.06 4*(5-10-12-10) было слишком много, делал австралийские подтягивания, отжиманий оказалось слишком много.
16.06. 4*(4-10-10-10) австралийские подтягивания, болели мышцы, стал лучше разминаться и после трени делать растяжку мышц
17.06. 4*(4-10-10-10) мышцы почти не болели
18.06. 4*(5-10-10-10) стал использовать резинову петлю, 5 слишком много подтягиваний
19.06 4*(4-10-10-10) подтягиваний опять оказалось слишком много
6 день (20.06) 4*(5-10-10-10) на площадке были люди и неловко было мало делать подтягиваний, пожалел об этом.
