Глобальный форум Тренировки и упражнения

Борьба-как средство развития всех мышечных групп

/forums/comment/7456-borba-razvivaet-vse-myshechnye-gruppy-prorabatyvaet
kiss
kiss
Раменское
24.10.2011 19:43
Борьба развивает все мышечные группы,прорабатывает спящие мышечные группы,так как много движений со специфической траэкторией.Так же хорошо тренирует выносливость.

Главное противник должен быть сильнее или равен тебе.Иначе нет смысла.
У меня после качалки ничего не болит,а после борьбы всё болит))
Так что рекомендую как дополнение к воркауту.1 раз в неделю достаточно.
/forums/comment/7457-bylo-by-vremja-i-dengi-chem-by-ja-tok-ne-zanimalsja
first21
first21
Рига
24.10.2011 20:50
Было бы время и деньги, чем бы я ток не занимался )))
/forums/comment/7458-bylo-by-zhelanie-a-ostalnoe-najdetsja
link
link
Саратов
24.10.2011 21:04
Было бы желание, а остальное найдется 😃
/forums/comment/10095-da-borba-jeto-horosho-da-i-v-zhizni-prigoditsja-no
Shot
Shot
Нижний Новгород
20.12.2011 19:37
да борьба это хорошо, да и в жизни пригодиться. Но лучше выбрать не вольную или греко-римскую, а самбо! 😃
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[16.04.2024 05:04]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 01:04]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[15.04.2024 23:42]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[15.04.2024 22:56]
Мои тренировки
timur_bg[15.04.2024 22:54]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[15.04.2024 22:27]
Тренировки 5Zed
5Zed[15.04.2024 21:30]
сезон 66-67
AlexBi[15.04.2024 21:26]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[15.04.2024 21:05]