Старт был отличным.
Честно сознаюсь в 10 вечера, один. вообще не айс, да еще и идти далеко, но самое главное я все таки - положил начало! Главное - не свернуть с пути.
Вообще на новом месте, где ни разу не тренил.
Погодка пока - не летная. минус 4 градуса. Снег.
Разминка - руки, плечи, позвоночник, ноги. (ускоренная, чтоб не замерзнуть)
Подтягивания 5х3
Приседания 10х3
Отжимания 10х3
Приседания 10х3
Время между кругами (1:30 мин!) - Малловато!!!
Может лучше 2 мин отдыхать между кругами?
Заминка - попрыгал на месте.
До конца...
