/forums/comment/170337-privet-vsem-podskazhite-kak-vybrat-programmu
01.03.2015 18:54
Привет всем! Подскажите, как выбрать программу тренировок или составить её под себя. Мой рост 1,9м, вес 120. От чего оттолкнуться? Подойдет ли для начала "100 дней" или с каких-то базовых упражнений стоит начать?
/forums/comment/170344-mozhet-vy-eshhe-skazhete-chego-hotite
01.03.2015 19:06
Может вы еще скажете, чего хотите?
/forums/comment/170375-nuzhna-horoshaja-fizuha-no-bez-fanatizma-3-4-dnja-v
01.03.2015 19:57
Нужна хорошая физуха, но без фанатизма. 3-4 дня в неделю по часу, полтора. Профессионально не планирую.
/forums/comment/170388-togda-zanimajtes
01.03.2015 20:14
Тогда занимайтесь 😃
/forums/comment/170398-spasibo-za-naputstvie-mne-by-pomoch-s-metodikoj
01.03.2015 20:26
Спасибо за напутствие. Мне бы помочь с методикой.
/forums/comment/170401-esli-serezno-to-cel-u-vas-zhutko-ne-konkretnaja-kak-vy
01.03.2015 20:45
Если серьезно, то цель у вас жутко не конкретная, как вы поймете, что добились ее?
/forums/comment/170402-i-profil-by-zapolnit-a-to-120-kg-kak-izvestno-mogut
01.03.2015 20:57
И профиль бы заполнить, а то 120 кг, как известно, могут выглядеть по-разному😉
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170403-quote-name-ogrudko-esli-serezno-to-cel-u-vas-zhutko
01.03.2015 21:03
Если серьезно, то цель у вас жутко не конкретная, как вы поймете, что добились ее?</quote>


Если конкретно, хочу подтянуться 30 раз и отжаться 100, и пресс сделать 100, одно за другим без перерыва. Бегаю неплохо, над прессом работаю, а вот с руками всегда было плохо. Даже обидно, десятку км легко, а 10 раз подтянуться не могу 😦 Отсюда вопрос - как "догнать" нормативы?
/forums/comment/170406-quote-name-zml-i-profil-by-zapolnit-a-to-120-kg-kak
01.03.2015 21:11
И профиль бы заполнить, а то 120 кг, как известно, могут выглядеть по-разному😉</quote>


Ок!(я не толстый)
/forums/comment/170407-120kg-pri-roste-190-ne-tolstyj-konechno-no-kilogramm
01.03.2015 21:13
120кг при росте 190? не толстый конечно, но килограмм 20 явно лишние. Для начала пройдите 100-дневный воркаут, там станет понятней куда двигаться.
/forums/comment/170408-podtjagivanija-ne-zapolnil-mne-kazhetsja-chto
01.03.2015 21:13
Подтягивания не заполнил. Мне кажется, что стодневка вполне подойдет! А за это время будет возможность начитаться про цели, задачи, способы решения и тренировочную программу себе придумать или выбрать😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170427-poslednij-raz-podtjagivalsja-goda-dva-nazad-nad-vesom
01.03.2015 21:49
Последний раз подтягивался года два назад 😦 Над весом работаю, за два месяца уже 18 килограмм сбросил, продолжаю сбрасывать. Насчет 100-дневки, выглядт здорово, только я в лучшее время всего три с половиной раза подтягивался, а там надо четыре раза по пять 😦
/forums/comment/170429-a-eshhe-tam-predlagaetsja-delat-avstralijskie
01.03.2015 21:51


А еще там предлагается делать австралийские подтягивания, если мало делаете обычных.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/170453-quote-name-max177rus-poslednij-raz-podtjagivalsja
01.03.2015 22:30
Последний раз подтягивался года два назад 😦 Над весом работаю, за два месяца уже 18 килограмм сбросил, продолжаю сбрасывать. Насчет 100-дневки, выглядт здорово, только я в лучшее время всего три с половиной раза подтягивался, а там надо четыре раза по пять 😦</quote>


Тут люди и потолще есть и девицы, что ни подтянуться ни отжаться не могут не разу! Так что к черту сомнения, читай внимательно посты и вперед!!!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170470-ok-nachnu-so-100-dnej-kak-raz-nachalas-kak
01.03.2015 23:12
Ок, начну со 100 дней! Как раз началась, как почувствовал.