/forums/comment/170337-privet-vsem-podskazhite-kak-vybrat-programmu
Привет всем! Подскажите, как выбрать программу тренировок или составить её под себя. Мой рост 1,9м, вес 120. От чего оттолкнуться? Подойдет ли для начала "100 дней" или с каких-то базовых упражнений стоит начать?
/forums/comment/170344-mozhet-vy-eshhe-skazhete-chego-hotite
Может вы еще скажете, чего хотите?
/forums/comment/170375-nuzhna-horoshaja-fizuha-no-bez-fanatizma-3-4-dnja-v
Нужна хорошая физуха, но без фанатизма. 3-4 дня в неделю по часу, полтора. Профессионально не планирую.
/forums/comment/170388-togda-zanimajtes
Тогда занимайтесь 
/forums/comment/170398-spasibo-za-naputstvie-mne-by-pomoch-s-metodikoj
Спасибо за напутствие. Мне бы помочь с методикой.
/forums/comment/170401-esli-serezno-to-cel-u-vas-zhutko-ne-konkretnaja-kak-vy
Если серьезно, то цель у вас жутко не конкретная, как вы поймете, что добились ее?
/forums/comment/170402-i-profil-by-zapolnit-a-to-120-kg-kak-izvestno-mogut
И профиль бы заполнить, а то 120 кг, как известно, могут выглядеть по-разному
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170403-quote-name-ogrudko-esli-serezno-to-cel-u-vas-zhutko
Если серьезно, то цель у вас жутко не конкретная, как вы поймете, что добились ее?</quote>
Если конкретно, хочу подтянуться 30 раз и отжаться 100, и пресс сделать 100, одно за другим без перерыва. Бегаю неплохо, над прессом работаю, а вот с руками всегда было плохо. Даже обидно, десятку км легко, а 10 раз подтянуться не могу 
Отсюда вопрос - как "догнать" нормативы?
/forums/comment/170406-quote-name-zml-i-profil-by-zapolnit-a-to-120-kg-kak
И профиль бы заполнить, а то 120 кг, как известно, могут выглядеть по-разному
</quote>
Ок!(я не толстый)
/forums/comment/170407-120kg-pri-roste-190-ne-tolstyj-konechno-no-kilogramm
120кг при росте 190? не толстый конечно, но килограмм 20 явно лишние. Для начала пройдите 100-дневный воркаут, там станет понятней куда двигаться.
/forums/comment/170408-podtjagivanija-ne-zapolnil-mne-kazhetsja-chto
Подтягивания не заполнил. Мне кажется, что стодневка вполне подойдет! А за это время будет возможность начитаться про цели, задачи, способы решения и тренировочную программу себе придумать или выбрать
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170427-poslednij-raz-podtjagivalsja-goda-dva-nazad-nad-vesom
Последний раз подтягивался года два назад Над весом работаю, за два месяца уже 18 килограмм сбросил, продолжаю сбрасывать. Насчет 100-дневки, выглядт здорово, только я в лучшее время всего три с половиной раза подтягивался, а там надо четыре раза по пять
/forums/comment/170429-a-eshhe-tam-predlagaetsja-delat-avstralijskie
А еще там предлагается делать австралийские подтягивания, если мало делаете обычных.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/170453-quote-name-max177rus-poslednij-raz-podtjagivalsja
Последний раз подтягивался года два назад
Над весом работаю, за два месяца уже 18 килограмм сбросил, продолжаю сбрасывать. Насчет 100-дневки, выглядт здорово, только я в лучшее время всего три с половиной раза подтягивался, а там надо четыре раза по пять
</quote>
Тут люди и потолще есть и девицы, что ни подтянуться ни отжаться не могут не разу! Так что к черту сомнения, читай внимательно посты и вперед!!!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170470-ok-nachnu-so-100-dnej-kak-raz-nachalas-kak
Ок, начну со 100 дней! Как раз началась, как почувствовал.
