/forums/comment/170337-privet-vsem-podskazhite-kak-vybrat-programmu
01.03.2015 18:54
Привет всем! Подскажите, как выбрать программу тренировок или составить её под себя. Мой рост 1,9м, вес 120. От чего оттолкнуться? Подойдет ли для начала "100 дней" или с каких-то базовых упражнений стоит начать?
/forums/comment/170344-mozhet-vy-eshhe-skazhete-chego-hotite
01.03.2015 19:06
Может вы еще скажете, чего хотите?
/forums/comment/170375-nuzhna-horoshaja-fizuha-no-bez-fanatizma-3-4-dnja-v
01.03.2015 19:57
Нужна хорошая физуха, но без фанатизма. 3-4 дня в неделю по часу, полтора. Профессионально не планирую.
/forums/comment/170388-togda-zanimajtes
01.03.2015 20:14
Тогда занимайтесь :)
/forums/comment/170398-spasibo-za-naputstvie-mne-by-pomoch-s-metodikoj
01.03.2015 20:26
Спасибо за напутствие. Мне бы помочь с методикой.
/forums/comment/170401-esli-serezno-to-cel-u-vas-zhutko-ne-konkretnaja-kak-vy
01.03.2015 20:45
Если серьезно, то цель у вас жутко не конкретная, как вы поймете, что добились ее?
/forums/comment/170402-i-profil-by-zapolnit-a-to-120-kg-kak-izvestno-mogut
01.03.2015 20:57
И профиль бы заполнить, а то 120 кг, как известно, могут выглядеть по-разному;)
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170403-quote-name-ogrudko-esli-serezno-to-cel-u-vas-zhutko
01.03.2015 21:03
Если серьезно, то цель у вас жутко не конкретная, как вы поймете, что добились ее?


Если конкретно, хочу подтянуться 30 раз и отжаться 100, и пресс сделать 100, одно за другим без перерыва. Бегаю неплохо, над прессом работаю, а вот с руками всегда было плохо. Даже обидно, десятку км легко, а 10 раз подтянуться не могу :( Отсюда вопрос - как "догнать" нормативы?
/forums/comment/170406-quote-name-zml-i-profil-by-zapolnit-a-to-120-kg-kak
01.03.2015 21:11
И профиль бы заполнить, а то 120 кг, как известно, могут выглядеть по-разному;)


Ок!(я не толстый)
/forums/comment/170407-120kg-pri-roste-190-ne-tolstyj-konechno-no-kilogramm
01.03.2015 21:13
120кг при росте 190? не толстый конечно, но килограмм 20 явно лишние. Для начала пройдите 100-дневный воркаут, там станет понятней куда двигаться.
/forums/comment/170408-podtjagivanija-ne-zapolnil-mne-kazhetsja-chto
01.03.2015 21:13
Подтягивания не заполнил. Мне кажется, что стодневка вполне подойдет! А за это время будет возможность начитаться про цели, задачи, способы решения и тренировочную программу себе придумать или выбрать:)
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170427-poslednij-raz-podtjagivalsja-goda-dva-nazad-nad-vesom
01.03.2015 21:49
Последний раз подтягивался года два назад :( Над весом работаю, за два месяца уже 18 килограмм сбросил, продолжаю сбрасывать. Насчет 100-дневки, выглядт здорово, только я в лучшее время всего три с половиной раза подтягивался, а там надо четыре раза по пять :(
/forums/comment/170429-a-eshhe-tam-predlagaetsja-delat-avstralijskie
01.03.2015 21:51


А еще там предлагается делать австралийские подтягивания, если мало делаете обычных.
Только вперед !
/forums/comment/170453-quote-name-max177rus-poslednij-raz-podtjagivalsja
01.03.2015 22:30
Последний раз подтягивался года два назад :( Над весом работаю, за два месяца уже 18 килограмм сбросил, продолжаю сбрасывать. Насчет 100-дневки, выглядт здорово, только я в лучшее время всего три с половиной раза подтягивался, а там надо четыре раза по пять :(


Тут люди и потолще есть и девицы, что ни подтянуться ни отжаться не могут не разу! Так что к черту сомнения, читай внимательно посты и вперед!!!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/170470-ok-nachnu-so-100-dnej-kak-raz-nachalas-kak
01.03.2015 23:12
Ок, начну со 100 дней! Как раз началась, как почувствовал.