Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/169749-100-dnevnyj-kurs-trenirovok-vesna-2015
valeriyknyazhev
valeriyknyazhev
Москва
26.02.2015 03:09
100 дневный курс тренировок (весна 2015)
Валерий
/forums/comment/170365-den-N1-01-03-2015-4-kruga-po-5-podtjagivanij-10
valeriyknyazhev
valeriyknyazhev
Москва
01.03.2015 19:40
День №1. (01.03.2015)
4 круга по 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Валерий
/forums/comment/170868-den-N2-02-03-2015-4-kruga-po-5-podtjagivanij-10
valeriyknyazhev
valeriyknyazhev
Москва
03.03.2015 02:48
День №2. (02.03.2015)
4 круга по 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
Валерий
/forums/comment/171215-den-N3-03-03-2015-stavki-povyshajutsja-reshil
valeriyknyazhev
valeriyknyazhev
Москва
04.03.2015 03:13
День №3. (03.03.2015)
Ставки повышаются, решил попробовать приседать чуточку больше и заодно добавил лёгкую пробежку (около километра).
4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний
Валерий
/forums/comment/171547-den-N4-04-03-2015-4-kruga-po-5-podtjagivanij-15
valeriyknyazhev
valeriyknyazhev
Москва
05.03.2015 00:54
День №4. (04.03.2015)
4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний
Валерий
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
БАГИ на сайте
WasD[04.12.2025 10:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
Прогресс
Makd[03.09.2025 09:13]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2025 21:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[05.12.2025 00:05]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[05.12.2025 00:05]
Всё по новой
junior[04.12.2025 20:34]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[04.12.2025 15:11]
2025_workout
homefalcon[04.12.2025 13:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.12.2025 08:56]
Live your life
Brom[03.12.2025 21:50]
Мои тренировки
timur_bg[03.12.2025 10:40]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[30.11.2025 22:13]
Трени.
sashamoble1[30.11.2025 18:21]