Пропустил начало к сожалению.
Приступил на 18 день. Надеюсь успеть все что запланировал.
18 день.
2-20-10-20 х 4
После легкий бег - 3 км и скакалка.
Все относительно легко получилось.
19 день
2-20-10-20 х 4
Сделал все с утра, пока мышцы не успели заболеть, после вчера.Достаточно легко далось, мышцы не сильно устают, а вот сердце думал выпрыгнет.Меня это удивило, так как регулярно бегаю.Видимо нагрузка другого плана.
Думаю, через несколько дней втянусь, можно увеличить число повторений.
