/forums/comment/81219-podskazhite-kakie-uprazhnenija-nuzhno-vypolnit-chtoby
03.10.2014 18:09
Подскажите, какие упражнения нужно выполнить, чтобы вися поднимать ноги к перекладине турника при полностью выпрямленных ногах,а то у меня болят связки сзади колен и поясница, когда пытаюсь выпрямить.
Невозможно победить того, кто не сдается
/forums/comment/85117-snachala-tebe-nado-razobratsja-so-svoimi-podkolennymi
22.10.2014 22:33
сначала тебе надо "разобраться" со своими подколенными сухожилиями ( см здесь ) ;
должно и поясницу "попустить" потом