/forums/comment/80909-quote-name-ludasya-kak-otzhimatsja-ot-pola-ne-mogu-na
02.10.2014 16:20
Как отжиматься? От пола не могу, на коленях посреди улицы - не очень. От низкого турника - слишком легко, словно от стены. Какие еще есть варианты?


Дома. Тем более, что теперь с погодой на улице будет всё сложней и сложней.
А турник, пожалуй, понадобится тогда, когда австралийских будет явно маловато.
/forums/comment/81121-10-den-vstala-vmeste-s-solnyshkom-v-lesochke-zarjadka
03.10.2014 08:34
10 день. встала вместе с солнышком. в лесочке зарядка, 3 круга 5отжим10присед5отжим10присед. потом поискала низкий турничок во дворах (он все равно высоковат оказался), 3*10. заминка тут же.
/forums/comment/82029-d-v-tom-zhe-tempe
07.10.2014 18:23
;D в том же темпе.
/forums/comment/82266-segodnja-osobenno-slezhu-za-pitaniem-polzujus-http-www
08.10.2014 15:49
Сегодня особенно слежу за питанием. пользуюсь http://www.calorizator.ru/analyzer/products
быстро удобно.
чувствую себя неважно - хочется спать.

2691.75 ккал
Б 8.24 28%
Ж 6.88 23%
У 14.61 49%, здесь рекомендуют 33%-17%-50%. Ну почти почти =)

С упражнениями варьирую то так то сяк, то добавлю то убавлю.. чаще с режимом выполнения упражнений: медленно, с паузами, вниз медленно, вверх чуть быстрее.. с дыханием проблем нет.
/forums/comment/82381-img-http-workout-su-uploads-userfiles-foto-0432-jpg
08.10.2014 23:22


настроилась серьезно
/forums/comment/82485-segodnja-teplyj-solnechnyj-den-nastroenie-otlichnoe-z
09.10.2014 16:04
сегодня теплый солнечный день. настроение отличное.
з подхода, 5 15 5 15. тяжело без турника, но попытки что-либо сделать только в радость. ^_^


/forums/comment/82542-ja-segodnja-vsem-govoril-marsiane-pribyli-oni-rjadom-g
09.10.2014 20:48
я сегодня всем говорил - марсиане прибыли, они рядом! <g>
/forums/comment/82549-smeshnaja-kartinka-d
09.10.2014 21:32
Смешная картинка;D
/forums/comment/82692-quote-name-brom-ja-segodnja-vsem-govoril-marsiane
10.10.2014 15:31
я сегодня всем говорил - марсиане прибыли, они рядом! <g>


ну да)
/forums/comment/82725-5-15-5-15-tri-podhoda-doma-bez-podtjagivanij-2335kkal
10.10.2014 18:35
5*15*5*15 три подхода дома. без подтягиваний.

2335ккал
б ж у 10%/21%/69%

конфет наелась коровки эти... вы мне напишите в комментах, что это плохо и все такое, а то свои тормоза плохо работают
/forums/comment/82745-quote-name-ludasya-5-15-5-15-tri-podhoda-doma-bez
10.10.2014 20:33
5*15*5*15 три подхода дома. без подтягиваний.

2335ккал
б ж у 10%/21%/69%

конфет наелась коровки эти... вы мне напишите в комментах, что это плохо и все такое, а то свои тормоза плохо работают


конфетки это ХО-РО-ШО!!! кушайте на здоровье! мне лично зубы нужны только для этого <g>
/forums/comment/82928-myshcy-vse-vremja-boljat-segodnja-paru-prisedanij-dlja
11.10.2014 21:03
мышцы все время болят. сегодня пару приседаний для зарядки и растяжка
/forums/comment/83864-4-kruga-tjazhelo-posmotrim-za-skolko-adaptirujus
16.10.2014 13:19
4 круга тяжело, посмотрим за сколько адаптируюсь