Глобальный форум Дневники тренировок

1 День

/forums/comment/78265-vypolnil-normu-10-10-5-10-4-kruga-brosaju-kurit
DenisVazgenovich
DenisVazgenovich
Москва
23.09.2014 22:30
Выполнил норму 10 10 5 10 4 круга .Бросаю курить !
/forums/comment/78634-2-den-tazhe-shema-che-to-tjazhelovato-po-60-sek
DenisVazgenovich
DenisVazgenovich
Москва
24.09.2014 22:31
2 день таже схема !!! Че то тяжеловато по 60 сек отдыхать !раньше между подходами 300 сек макс давал и больше делал повторений 😦 на последнем круге подтягивания плохо идут 😦 дыхалка тоже умеряет ( БЫВАЕТ 😃 ИДЕМ дольше НЕ ШАГУ НАЗАД!!! 😃
/forums/comment/78653-jeto-normalno-nado-terpet-60-sek
VictorSav
VictorSav
Москва
24.09.2014 23:08
Это нормально. Надо терпеть. 60 сек.
/forums/comment/79125-blagodarju-za-sovet-budem-staratsja-3-den-proshel-po
DenisVazgenovich
DenisVazgenovich
Москва
26.09.2014 09:42
Благодарю за совет 😃будем стараться 😃 !!! 3 День прошел по той же схеме,увеличивать число повторений пока не буду!Сегодня будет может быть выходной за место понедельника, если не успею приехать вовремя домой!
/forums/comment/80503-4-i-5-den-po-toj-zhe-sheme-2-dnja-ne-poluchilos
DenisVazgenovich
DenisVazgenovich
Москва
01.10.2014 10:21
4 и 5 день по той же схеме. 2 дня не получилось позаниматься вообще 😦 Увеличиваю сегодня кол-во всех упражнений.Постараюсь в выходные позаниматься за день 2 раза утром и вечером что бы догнать дни которые не занимался! Не очкуем идем дальше !
/forums/comment/80519-quote-name-denisvazgenovich-postarajus-v-vyhodnye
ogrudko
ogrudko
Херсон
01.10.2014 11:15
<quote name=DenisVazgenovich>
Постараюсь в выходные позаниматься за день 2 раза утром и вечером что бы догнать дни которые не занимался!</quote>
А вот этого не надо, вы же не эстафету неперегонки бежите. Излишний фанатизм здесь также неуместен, как и лень.
/forums/comment/80759-horosho-blagodarju-za-sovet-tak-kak-zanimajus-dlja
DenisVazgenovich
DenisVazgenovich
Москва
02.10.2014 00:27
😃 Хорошо!!! Благодарю за совет !!! Так как занимаюсь для себя и планирую после 100 дневки продолжать заниматься, отмечаю 9 день тренировки 9 (-2). 9 день прошел отлично стало легче заниматься, думаю уже могу добавить круг 😃 увеличил число повотрений под. 5 присяд. 15 отжим. 11. присяд.15.
/forums/comment/81074-10-den-proshel-6-pod-16-prisjad-11-otzhim-16-prisjad-4
DenisVazgenovich
DenisVazgenovich
Москва
03.10.2014 00:57
10 день прошел 6 под. 16 присяд. 11 отжим 16 присяд 4 круга. Потихоньку увеличиваю повторения.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.11.2024 17:49]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.11.2024 12:33]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.11.2024 16:08]
Вспомнить всё!
AK83[04.11.2024 20:25]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[05.11.2024 12:06]
Мои тренировки
timur_bg[05.11.2024 12:00]
My SOTKA-2024
Coffeeman[05.11.2024 10:43]
Оздоровительный бег
Zingerr[05.11.2024 10:16]
Фитнес 2024
Liliya_[05.11.2024 10:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.11.2024 08:51]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[05.11.2024 08:13]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[05.11.2024 07:53]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.11.2024 23:14]
Tolle
Tolle[04.11.2024 20:29]