/forums/comment/77849-nuzhno-eshhe-turnik-povesit-nu-uzhe-pochti-vse-gotovo
23.09.2014 00:20
Нужно еще турник повесить, ну, уже почти все готово.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78206-pervyj-den-kak-pochti-okonchatelno-dohlyj-delal-po
23.09.2014 21:03
Первый день.
Как почти окончательно дохлый, делал по одному подтягиванию. Повторил только три круга.
Подтягивания всегда были слабым местом, а сейчас еще и жопу отрастил. Буду улучшать.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78281-glavnoe-trenirujtes
23.09.2014 22:54
Главное - тренируйтесь
/forums/comment/78627-quote-name-victorsav-glavnoe-trenirujtes-quote
24.09.2014 22:09
Главное - тренируйтесь

Спасибо, тренируюсь. Второй день, все нормально.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78628-vtoroj-1-10-10-10-h4-vrode-vse-horosho-lishnego
24.09.2014 22:09
Второй.
(1+10+10+10)х4
Вроде все хорошо, лишнего ничего не болит.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79006-tretij-1-10-10-10-h4-kak-vchera-nuzhno-bolshe-spat
25.09.2014 22:51
Третий
(1+10+10+10)х4
Как вчера. Нужно больше спать.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79387-chetvertyj-sdelal-prisposobu-dlja-avstralijskih
26.09.2014 22:16
Четвертый
Сделал приспособу для австралийских подтягиваний, т.к. обычные пока не умею. Сделал (5+10+10+10)х4. Только нужно перекладину еще ниже переставить, завтра займусь.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79633-pjatyj-5-10-10-10-h4-myshcy-u-lopatok-pobalivajut
28.09.2014 01:34
Пятый
(5+10+10+10)х4
Мышцы у лопаток побаливают
Принял предложение тренироваться по схеме 5+1+1 - пять дней тренировок, день растяжки, день отдыха. Думаю, у меня так пойдет лучше - раньше, когда занимался более легким комплексом, день перерыва в неделю давал положительный эффект.
С уважением,
Кирилл