Глобальный форум Дневники тренировок

С утра начинаю

/forums/comment/77849-nuzhno-eshhe-turnik-povesit-nu-uzhe-pochti-vse-gotovo
kir16
kir16
Смоленск
23.09.2014 00:20
Нужно еще турник повесить, ну, уже почти все готово.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78206-pervyj-den-kak-pochti-okonchatelno-dohlyj-delal-po
kir16
kir16
Смоленск
23.09.2014 21:03
Первый день.
Как почти окончательно дохлый, делал по одному подтягиванию. Повторил только три круга.
Подтягивания всегда были слабым местом, а сейчас еще и жопу отрастил. Буду улучшать.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78281-glavnoe-trenirujtes
VictorSav
VictorSav
Москва
23.09.2014 22:54
Главное - тренируйтесь
/forums/comment/78627-quote-name-victorsav-glavnoe-trenirujtes-quote
kir16
kir16
Смоленск
24.09.2014 22:09
<quote name=VictorSav>
Главное - тренируйтесь
</quote>
Спасибо, тренируюсь. Второй день, все нормально.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78628-vtoroj-1-10-10-10-h4-vrode-vse-horosho-lishnego
kir16
kir16
Смоленск
24.09.2014 22:09
Второй.
(1+10+10+10)х4
Вроде все хорошо, лишнего ничего не болит.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79006-tretij-1-10-10-10-h4-kak-vchera-nuzhno-bolshe-spat
kir16
kir16
Смоленск
25.09.2014 22:51
Третий
(1+10+10+10)х4
Как вчера. Нужно больше спать.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79387-chetvertyj-sdelal-prisposobu-dlja-avstralijskih
kir16
kir16
Смоленск
26.09.2014 22:16
Четвертый
Сделал приспособу для австралийских подтягиваний, т.к. обычные пока не умею. Сделал (5+10+10+10)х4. Только нужно перекладину еще ниже переставить, завтра займусь.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79633-pjatyj-5-10-10-10-h4-myshcy-u-lopatok-pobalivajut
kir16
kir16
Смоленск
28.09.2014 01:34
Пятый
(5+10+10+10)х4
Мышцы у лопаток побаливают
Принял предложение тренироваться по схеме 5+1+1 - пять дней тренировок, день растяжки, день отдыха. Думаю, у меня так пойдет лучше - раньше, когда занимался более легким комплексом, день перерыва в неделю давал положительный эффект.
С уважением,
Кирилл
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[13.11.2024 16:27]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[13.11.2024 16:27]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.11.2024 16:35]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.11.2024 19:07]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[14.11.2024 08:32]
Оздоровительный бег
Zingerr[14.11.2024 08:18]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[14.11.2024 00:23]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[13.11.2024 23:26]
Дневник a1e3x
a1e3x[13.11.2024 23:20]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.11.2024 22:26]
трень 2
Anastasia13[13.11.2024 21:34]
Вспомнить всё!
AK83[13.11.2024 19:55]
Соточка для радости
Lolo1[13.11.2024 19:36]
Live your life
Brom[13.11.2024 19:07]