Глобальный форум Дневники тренировок

С утра начинаю

/forums/comment/77849-nuzhno-eshhe-turnik-povesit-nu-uzhe-pochti-vse-gotovo
kir16
kir16
Смоленск
23.09.2014 00:20
Нужно еще турник повесить, ну, уже почти все готово.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78206-pervyj-den-kak-pochti-okonchatelno-dohlyj-delal-po
kir16
kir16
Смоленск
23.09.2014 21:03
Первый день.
Как почти окончательно дохлый, делал по одному подтягиванию. Повторил только три круга.
Подтягивания всегда были слабым местом, а сейчас еще и жопу отрастил. Буду улучшать.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78281-glavnoe-trenirujtes
VictorSav
VictorSav
Москва
23.09.2014 22:54
Главное - тренируйтесь
/forums/comment/78627-quote-name-victorsav-glavnoe-trenirujtes-quote
kir16
kir16
Смоленск
24.09.2014 22:09
<quote name=VictorSav>
Главное - тренируйтесь
</quote>
Спасибо, тренируюсь. Второй день, все нормально.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/78628-vtoroj-1-10-10-10-h4-vrode-vse-horosho-lishnego
kir16
kir16
Смоленск
24.09.2014 22:09
Второй.
(1+10+10+10)х4
Вроде все хорошо, лишнего ничего не болит.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79006-tretij-1-10-10-10-h4-kak-vchera-nuzhno-bolshe-spat
kir16
kir16
Смоленск
25.09.2014 22:51
Третий
(1+10+10+10)х4
Как вчера. Нужно больше спать.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79387-chetvertyj-sdelal-prisposobu-dlja-avstralijskih
kir16
kir16
Смоленск
26.09.2014 22:16
Четвертый
Сделал приспособу для австралийских подтягиваний, т.к. обычные пока не умею. Сделал (5+10+10+10)х4. Только нужно перекладину еще ниже переставить, завтра займусь.
С уважением,
Кирилл
/forums/comment/79633-pjatyj-5-10-10-10-h4-myshcy-u-lopatok-pobalivajut
kir16
kir16
Смоленск
28.09.2014 01:34
Пятый
(5+10+10+10)х4
Мышцы у лопаток побаливают
Принял предложение тренироваться по схеме 5+1+1 - пять дней тренировок, день растяжки, день отдыха. Думаю, у меня так пойдет лучше - раньше, когда занимался более легким комплексом, день перерыва в неделю давал положительный эффект.
С уважением,
Кирилл
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[26.04.2024 13:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 08:25]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]