Только начал заниматься воркаутом. До этого где-то год назад проходил 100 дневный воркаут. На данный момент:
Подтягивания - 16
Брусья - 25
Отжимания - точно не могу сказать, около 35 наверное, может чуть больше.
Может подскажете с какой программы начать, чтобы было задействовано все тело, а то очень часто ноги в программу не включают.
