Развить поможет, а вот совмещать крайне тяжело. Оч. утомительно сначала провести полноценную тренировку, а потом в спарринге час-два отстоять. Воркаут хорош для развития офп, что в последствие скажется, на тебе как на борце. Но все вместе я бы не стал. Либо одно в полную силу, либо другое. А второе как хобби, для поддержания формы.
Иногда сюда выкладываю видео с тренировками.
