Глобальный форум Тренировки и упражнения

Нужен совет в подборе упражнения.

/forums/comment/73084-est-neobhodimost-sognat-zhirok-na-bokah-mozhet-kto
vi3dok
vi3dok
Харьков
25.07.2014 11:24
Есть необходимость согнать жирок на боках. Может кто подскажет Пару-тройку упражнений?

<url="http://workout.su/forum_thread/3306">Дневник тренировок</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3447">Дневник питания</url>
/forums/comment/73087-ne-sushhestvuet-uprazhnenij-sgonjajushhih-zhir-na
WasD
WasD
Москва
25.07.2014 13:20
НЕ СУЩЕСТВУЕТ упражнений сгоняющих жир на боках.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/73088-quote-name-wasd-ne-sushhestvuet-uprazhnenij
vi3dok
vi3dok
Харьков
25.07.2014 13:57
<quote name=WasD>
НЕ СУЩЕСТВУЕТ упражнений сгоняющих жир на боках.</quote>
Ясно. Значит буду и дальше следить за питанием, бегать и делать 100-дневку.

Антон - а вот те все упражнения которыми пестрит интернет - они качают мышцы а не сгоняют жир, верно?
/forums/comment/73091-intensivnost-edinstvennyj-kljuch-intensivnye-krugovye
Mostcold
Mostcold
Мурманск
25.07.2014 14:30
Интенсивность - единственный ключ. Интенсивные круговые силовые тренировки, спринт и тому подобное должны помочь.
/forums/comment/73093-quote-name-vi3dok-anton-a-vot-te-vse-uprazhnenija
WasD
WasD
Москва
25.07.2014 14:50
<quote name=vi3dok>
Антон - а вот те все упражнения которыми пестрит интернет - они качают мышцы а не сгоняют жир, верно?</quote>

Да, они тренируют мышцы и сжигают калории, потому что на любую деятельность тебе нужна энергия.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.12.2025 09:31]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.12.2025 16:29]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[16.12.2025 13:07]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[16.12.2025 12:47]
Мои тренировки
timur_bg[16.12.2025 11:58]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[16.12.2025 05:31]
Всё по новой
junior[16.12.2025 00:45]
трень 2
Anastasia13[15.12.2025 23:37]
Live your life
Brom[15.12.2025 16:29]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[15.12.2025 14:35]
2025_workout
homefalcon[15.12.2025 12:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[15.12.2025 10:39]