Глобальный форум Тренировки и упражнения

Нужен совет в подборе упражнения.

/forums/comment/73084-est-neobhodimost-sognat-zhirok-na-bokah-mozhet-kto
vi3dok
vi3dok
Харьков
25.07.2014 11:24
Есть необходимость согнать жирок на боках. Может кто подскажет Пару-тройку упражнений?

<url="http://workout.su/forum_thread/3306">Дневник тренировок</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3447">Дневник питания</url>
/forums/comment/73087-ne-sushhestvuet-uprazhnenij-sgonjajushhih-zhir-na
WasD
WasD
Москва
25.07.2014 13:20
НЕ СУЩЕСТВУЕТ упражнений сгоняющих жир на боках.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/73088-quote-name-wasd-ne-sushhestvuet-uprazhnenij
vi3dok
vi3dok
Харьков
25.07.2014 13:57
<quote name=WasD>
НЕ СУЩЕСТВУЕТ упражнений сгоняющих жир на боках.</quote>
Ясно. Значит буду и дальше следить за питанием, бегать и делать 100-дневку.

Антон - а вот те все упражнения которыми пестрит интернет - они качают мышцы а не сгоняют жир, верно?
/forums/comment/73091-intensivnost-edinstvennyj-kljuch-intensivnye-krugovye
Mostcold
Mostcold
Мурманск
25.07.2014 14:30
Интенсивность - единственный ключ. Интенсивные круговые силовые тренировки, спринт и тому подобное должны помочь.
/forums/comment/73093-quote-name-vi3dok-anton-a-vot-te-vse-uprazhnenija
WasD
WasD
Москва
25.07.2014 14:50
<quote name=vi3dok>
Антон - а вот те все упражнения которыми пестрит интернет - они качают мышцы а не сгоняют жир, верно?</quote>

Да, они тренируют мышцы и сжигают калории, потому что на любую деятельность тебе нужна энергия.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]