Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник занятий

/forums/comment/67170-1-den-podtjagivanija-4-1-prisedanija-4-10-otzhimanija
andrey4537
andrey4537
Москва
05.05.2014 00:06
1 день
Подтягивания 4*1
Приседания 4*10
Отжимания 4* 5
Приседания 4*10

2 день
Подтягивания 4*1,5
Приседания 4*10
Отжимания 4*5
Приседания 4*10

3 день
Подтягивание австрийские 4*4
Приседания 4*10
Отжимания 4*7
Приседания 4*10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.03.2025 15:11]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.03.2025 15:11]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[16.03.2025 10:56]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.03.2025 18:48]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.03.2025 00:50]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.03.2025 13:08]
Вспомнить всё!
AK83[16.03.2025 19:35]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[17.03.2025 07:08]
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[17.03.2025 06:57]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[17.03.2025 05:01]
СТО
Kunkka[16.03.2025 23:19]
трень 2
Anastasia13[16.03.2025 22:06]
Начать сначала
RAN18[16.03.2025 21:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[16.03.2025 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[16.03.2025 19:35]
2025_workout
homefalcon[16.03.2025 15:07]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[16.03.2025 15:06]