всем привет. тренируюсь с самого начала 100дневки. Не пропускал ни разу. Но! Меня беспокоит следующее: я не чувствую каких-либо изменений в себе и своем теле. Весь прошлый год тренировался на улице самостоятельно, без всяких программ, просто разминка - упражнения-турники-растяжка и так 3-4 подхода, все делал в свободном, размеренном ритме с отдыхом. Уходило на тренировку 1,5 часа. Воркаут очень заинтересовал!!! Хочется развития дальше - не просто подтягивание и отжимание, а другие всякие штуки делать. Но вот, уже 18 день, тренировки занимают у меня 30минут, особо я не напрягаюсь на них и до сих пор не чувствую, что могу победить свой максимум 10подтягиваний...Да и видимых изменений в теле абсолютно никаких. Да, я узнаю новую информацию, читая инфо-посты. Но в плане тренировок у меня сомнения. Может я что-то не так делаю??! Подскажите, пожалуйста.
