Я тренируюсь каждый день на турниках и брусьях.Разделить ли мышцы по дням или все тренировать в том чимле и ноги за одну тренировку.Вроде успеваю восстановится
Если я не путаю, то traveler16 ранее спрашивал о том как мышцы нарастить на турнике. Если нужна мышечная масса, то лучше разделить и тем самым дать возможность мышцам полнее восстановиться.
При ежедневных тренировках одних и тех же групп мышц массу нарастить трудно, тут акцент больше идет на выносливость.
Незаметно!а может и есть малюсенький результат.</quote>
что значит незаметно?
На сколько увеличили количество повторов в конкретных упражнениях или сократили время отдыха или увеличили рабочие веса, может вы фиксируете вес и процент жира или объемы?
