/forums/comment/43463-img-img-center-b-h2-h2-b-center-vot-i-nastupila
25.09.2013 20:40
<img></img>


Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаю подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней:

<url="">День 36. Последняя неделя БАЗОВОГО блока</url>
<url="">День 37. Тип телосложения и воркаут</url>
<url="">День 38. Темп выполнения упражнений</url>
<url="">День 39. Понимание вместо повторения</url>
<url="">День 40. ?</url>
<url="">День 41. Спортивная мотивация</url>
<url="">День 42. Ответы на вопросы</url>

Поскольку сегодня ПО-НЕ-ДЕЛЬ-НИК, то я публикую очередной выпуск видео-блога, в котором бла-бла-бла (найду тему для выпуска):

Неправильная ссылка на видео.

Собственно, докручиваем последнюю неделю и готовимся к большой порции новой и интересной информации! В ПРОДВИНУТОМ блоке вас ждет детальный разбор разных упражнений, элементы фристайла в тренировках, серьёзное увеличение силовых показателей и, конечно же, новые упражнения! И это только то, о чём я уже 100% напишу, а ведь есть ещё масса интересных тем, которые можете предложить ВЫ САМИ в комментариях!!!

Ещё одно ВАЖНОЕ объявление! Думаю, что будет полезным протестировать свои максимумы в упражнениях (особенно в тех, где вы хотели увеличить количество повторений) и подвести определенные итоги после окончания первого тренировочного блока. Поэтому, будьте готовы к тому, что 49ый день мы посвятим именно этому. Можете дать себе отдых или провести облегченную тренировку накануне, чтобы быть свежими и полными сил). Ну а с 50-го дня начнётся новый этап нашей программы ;)

<url="">100 дневный воркаут 2013 (Осень) - Содержание</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD