/forums/comment/586973-i-data-ed3-3-i-p-mozhno-li-zamenit-silovuju
17.06.2022 10:04
Можно ли заменить силовую тренировку бегом на 5 км, и засчитать ее как полноценную треню?

/forums/comment/586987-i-data-ed3-3-i-p-net-ibo-beg-nemnogo-drugoe-treniruet
17.06.2022 12:30
нет, ибо бег немного другое тренирует. Если пробежать в 3 пульсовой зоне, то можно ее вообще не считать за любую тренировку (ну если только как восстановительную), или считать только как дополнительное сжигание калорий. Если в 4-5, то поддерживающую или развивающую по бегу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/587016-i-data-ed3-3-i-p-jasno-p
18.06.2022 08:21
=Ясно