Окончание базового блока .
По ощущением утомленность однообразием , но очень вдохновляют новые результаты.
Сильно пожалел что в начале пути не замерял свои максимумы , но в любом случае есть понимание что в начале 2 подтягивания давались с трудом, а сейчас делаю 10.
То же самое с отжиманиями и приседаниями.
По итогу вес с 89 увеличился до 92, но визуально я больше не стал , а скорее наоборот чуть ушёл живот и рельеф стал лучше.
Сильно помогает что занимаюсь не один, ежедневно с друзьями делимся результатами , мотивируем друг друга. Плюс Девушка начала сотку
))По питанию тоже есть изменения, я стал регулярно питаться минимум 3 раза в день, ушёл мусор из продуктов( сахар, соуса , фастфуд) что уже само по себе чудо!
Итог : программа работает , результатами доволен! Только вперёд!
По ощущением утомленность однообразием
Только не бросайте. В продвинутом блоке будет много интересного
в начале 2 подтягивания давались с трудом, а сейчас делаю 10
Поздравляю, отличный результат! Мой после 49-го дня был куда скромнее.
