День № 15.
В первой половине дня после лёгкой разминки 5 кругов, в составе которых следующие упражнения:
1) подтягивания — 10;
2) приседания — 20;
3) отжимания от грифа штанги — 20;
4) выпады — 10/10.
Перерывы между кругами и упражнениями от 10 до 30 сек. Всё это заняло 15:29.
Далее лёгкая заминка.
Во второй половине дня ничего не делал из-за обилия работы.
На сон грядущий выполнял скручивания на пресс по протоколу Табата.
День № 16.
Ничего не выполнял из-за болезни.
День № 17.
Ничего не выполнял из-за болезни.
День № 18.
Ничего не выполнял из-за болезни.
День № 19.
Ничего не выполнял из-за болезни.
День № 20.
Ничего не выполнял из-за болезни.
День № 21.
Ничего не выполнял из-за болезни.
