Приветствую, не знаю, будет ли кто-то читать этот дневник, завожу его больше для себя.
Хожу уже доволно длительное время в один из популярный фитнес-центров нашего города, в последнее время без особого энтузиазма и с большими перерывами, видимых изменений в теле не вижу, только растет вес тела на весах, на данный момент 84кг, при росте 1.7м, понял что нужно что-то менять, прямо сейчас, вспомнил прошлую стодневку, которая была в 2013г, которую я к слову успешно прошёл и результат был вполне хорошим. Глянул старый дневник и чуть не прослезился, раньше в 23года был вес 72-74кг и даже на тот момент мне казалось что это много, а теперь 84, короче у меня нет слов. Переходим от слов к делу.
Обязуюсь перед самим собой, пройти эту стодневку, увеличить свою выносливость, уменьшить вес тела до 72кг, наконец-то увидеть в отражении зеркала человека с кубиками пресса, бросить все вредные привычки, в т.к. употребление не полезной пищи. Фото будут позже.
В общем, вчера 26.05.2021 утром вышел на свой первый день стодневки, для удобства установил приложение на телефон, но сюда обязуюсь дублировать, тем-более кроме стодневки планирую всё-же посещать спортзал:
1 день, осталось 99(утро)
Кругов 4
-Подтягивания 5
-Приседания 15
-Отжимания 20
-Приседания 15
Спортзал(вечер), грудь, трицепс, бицепс, полтора часа
шагомер мибенд4 - 20675 шагов за сутки