Глобальный форум Дневники тренировок

Прогресс

/forums/comment/570255-zdes-ja-budu-zapisyvat-svoj-rost-rezultatov
DMITRII96
DMITRII96
Екатеринбург
14.05.2021 20:58
Здесь я буду записывать свой рост результатов

/forums/comment/570256-i-data-ed3-3-i-p-maj-2020-ves-73-p-p-podtjagivanija
DMITRII96
DMITRII96
Екатеринбург
14.05.2021 21:02
Май 2020: вес 73
Подтягивания 17
Отжимания на брусьях 20
Отжимания от пола 45
Приседания 60
Весь год я упорно занимался не забрасывая тренировки, и спустя год очень хорошо увеличил результаты.

Май 2021: вес 78
Жим лёжа 115 кг
Гиря 32 кг 10 раз на 1 руку
Подтягивания 23 ЧИСТЫМИ!
Становая тяга 130 кг
Брусья 35
Отжимания от пола 60
Приседания 100
Весь год я хорошо питался, а так же пил протеин, аминокислоты. Двигаюсь дальше

/forums/comment/586400-i-data-ed3-3-i-p-maj-2022-p-p-ves-78-p-p-zhim-lezha
DMITRII96
DMITRII96
Екатеринбург
29.05.2022 09:59
Май 2022
Вес:78
Жим лежа: 120
Гиря 32: 20 раз на 1 руку + научился делать толчок с пола
Подтягивания: 25
Становая тяга:130
Брусья: 40
Отжимания от пола: 100
Приседания: 100
Тренировки продолжаются, мышечная масса становится больше, результаты медленно но верно растут

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[08.09.2023 00:23]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[23.08.2022 16:01]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[11.05.2022 06:43]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2023 00:39]
Брусья
Artem19831505[26.11.2023 05:45]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[25.11.2023 21:11]
локоть теннесиста
Togliatty[21.11.2023 09:18]
Планш Ганнибала
WasD[17.11.2023 01:02]
Качалка после воркаута
Vadim8[14.11.2023 17:02]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[12.11.2023 01:23]
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Мероприятия другого города
artem2100[04.11.2023 10:19]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[31.10.2023 09:36]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.11.2023 16:41]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2023 23:47]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.09.2023 15:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2023 23:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[20.10.2023 14:41]
Вспомнить всё!
AK83[28.11.2023 09:41]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[28.11.2023 10:45]
Вспомнить всё!
AK83[28.11.2023 09:41]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.11.2023 08:43]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[28.11.2023 00:37]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2023 23:47]
Тренировки
Shalinoy[27.11.2023 22:51]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[27.11.2023 19:18]
Трени.
sashamoble1[27.11.2023 19:03]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[27.11.2023 18:06]
Live your life
Brom[27.11.2023 16:41]