/forums/comment/548958-vozvrat-k-trenirovkam-01-06-2020-maksimumy-zamerjal
Возврат к тренировкам.
01.06.2020
Максимумы замерял неделю назад:
11-30-50
Сегодня тренировка:
5-10-10-10х4
Прошла на изи.
/forums/comment/549064-02-06-2020-dozhd-krepatura-taks-tak-kak-stabilno-davno
02-06-2020
Дождь, крепатура..
Такс, так как стабильно давно не занимался словив легкую крепптурку, пока повышать показатели не буду вхожу в ритм.
5*4 Турник - быстро под дождиком и обратно домой
12-10-12*4 -закончил комплекс
1мин,50с планка
Буду в подтягивания обратными сначала делать нужно подкачать немножко бицепс
/forums/comment/549138-03-06-2020-bystraja-trenirovochka-5-12-10-12h4-gotov
03-06-2020
Быстрая тренировочка
5-12-10-12х4
Готов поднимать количество но нехочу перетренироваться..
В пт посмотрим.
Наверное нужно вставлять:
Около 2000 ккал
/forums/comment/549537-04-06-2020-trenirovka-proshla-na-izi-razminka
04-06-2020
Тренировка прошла на изи.
Разминка
Нейтральный хват
6-14-10-14х4
Заминка
/forums/comment/549538-05-06-2020-razminka-5-14-10-14h4-zaminka
05-06-2020
Разминка
5-14-10-14х4
Заминка
/forums/comment/549539-06-07-06-2020-otdyh-s-devushkoj
06/07-06-2020
Отдых с девушкой
/forums/comment/549540-08-06-2020-segodnja-prisoedinilsja-drug-razminka
08-06-2020
Сегодня присоединился друг)
Разминка
Обратный хват
7-16-12-16
Прогулка
/forums/comment/549917-09-06-2020-byla-konsultacija-u-stomatologa-vyshel
09-06-2020
Была консультация у стоматолога, вышел раньше.
На тренировке прицепился 6 летний паренек, и пытался повторять и хвастаться какой крутой - малыш теквандоист)
Разминка
6-16-12-16х4 обратный хват
заминка+прогулка
/forums/comment/549918-10-06-2020-razminka-6-16-12-16h4-podnjatie-nog-k
10-06-2020
Разминка
6-16-12-16х4
Поднятие ног к перекладине 6х4
Заминка
/forums/comment/549919-11-06-2020-pohod-k-stomatologu-ustanovlenie-shtifta
11-06-2020
Поход к стоматологу:
Установление штифта под имплант + удаление 8;
Выпал из тренировочного графика на недельку.
/forums/comment/549920-den-10-z-amorozhen-16-06-2020-trenirovka-50-17-06-2020
День 10 з-аморожен.
16-06-2020
тренировка 50%
17-06-2020
75%
18-06-2020
11 день - возобновление тренировочного режима)
/forums/comment/549921-sledite-za-svoimi-zubami
Следите за своими зубами!
/forums/comment/550219-16-06-2020-17-06-2020-vse-soglasno-grafiku-segodnja
16-06-2020
17-06-2020
Все согласно графику.
Сегодня полноценная тренировка. (День 11)
/forums/comment/550325-den-11-razminka-segodnja-interesnaja-v-sportzale-fajt
День 11
Разминка (сегодня интересная, в спортзале файт клуба)
Растяжки + немного тренировки.
Ну и сама сотка, но пошла тяжело.
7-16-12-16х4
Заминка (прогулка)
/forums/comment/550326-den-12-razminka-8-20-12-20h3-6-20-12-20h1-zaminka
День 12
Разминка
8-20-12-20х3
6-20-12-20х1
Заминка (легкая зарядка+прогулка)
