/forums/comment/541413-ja-delal-obychnye-prisedanija-vypady-i-t-d-i-tut-ja
23.02.2020 21:26
Я делал обычные приседания, выпады и т.д и тут я заметил что когда я встал возле зеркала у меня таз выдвинутый назад. В интернете прочитал что это лордоз и проверку можно сделать с помощью стены ( Встать ровно и нужно засунуть кулак между спиной и тазом ) эффект был положительным ( В плохом смысле ). Как от этого избавиться? И как теперь качать ноги если все упражнения на таз запрещены.
/forums/comment/541416-podvzdoshnaja-myshca-korotkaja-rastjagivat
23.02.2020 21:56
Подвздошная мышца короткая. Растягивать подвздошную.
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/541417-v-internete-vam-vse-tak-proverjat-skoro-i-operirovat
23.02.2020 22:00
в интернете вам все так проверят )))))
скоро и оперировать будут по интернету :grin:😁
/forums/comment/541418-quote-name-ran18-post-541416-podvzdoshnaja-myshca
23.02.2020 22:07
<quote name=RAN18 post="541416">
Подвздошная мышца короткая. Растягивать подвздошную.</quote>

А какие упражнении нужно делать что бы растянуть подвздошную мышцу?

<quote name=Brom post="541417">
в интернете вам все так проверят )))))
скоро и оперировать будут по интернету :grin:😁</quote>

Таз выдвинут назад, тут заметить что что-то не так очень трудно.
/forums/comment/541425-vot-brom-horosho-znaet-chto-takoe-podvzdoshnaja-i-kak
23.02.2020 23:32
Вот Brom хорошо знает, что такое подвздошная и как ее растягивать, ТК сие есть циркуль (доступный угол) между опорной и маховой ногой, непосредственно влияет на технику бега и скоростные его характеристики))
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/541437-u-baratova-est-video-po-stojke-na-rukah-v-tom-chisle
24.02.2020 03:17
У Баратова есть видео по стойке на руках, в том числе там про этот мост сказано и упры есть как его исправлять. Там в основном растяжка. Ищи. Не найдешь шуми, найду.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/541516-quote-name-archie78-post-541418-quote-name-ran18-post
25.02.2020 00:29
<quote name=Archie78 post="541418">
<quote name=RAN18 post="541416">
Подвздошная мышца короткая. Растягивать подвздошную.</quote>

А какие упражнении нужно делать что бы растянуть подвздошную мышцу?

<quote name=Brom post="541417">
в интернете вам все так проверят )))))
скоро и оперировать будут по интернету :grin:😁</quote>

Таз выдвинут назад, тут заметить что что-то не так очень трудно.</quote>