Начнем с того что я не знал что есть тут дневник, и вел его в другом месте))
Так что тут я начну с 61 дня, но в крации напишу про предыдущие дни.
Начинал я сотку с максимумами в:
15 раз подтягивание
20 раз отжимания
30 раз приседания
мой вес составлял 84 кг
последние замеры как и положено я делал на 49 день СОТКИ стало:
18 раз подтягивания
35 раз отжимания
50 приседания
вес был 78,9 кг.
И у меня тут возник вопрос, а не увеличились ли мои показатели за счет того что ушел вес, а не за счет того что силы добавилась))
Сейчас я занимаюсь на 61 дне и делаю подходами, но если в кругах я делал по
8 подтягивание
16 приседание
16 отжимание
16 выпады на каждую ногу
то в подходах я начал также делать, но со временем мне становиться труднее делать отжимания, и на сегодняшний день 61, я делаю по 14 раз в подходе и то последнем подходе последние раза 3-4 тяжело очень.
Не понимаю что происходит
