О себе
22 июля 2018 года бросил курить,и я начала бегать по вечерам три раза в неделю, но за питанием следить я не пытался, и вес особо не падал, а по чучуть даже нарастал, и периодически я не то что бы завязывал с бегом, но бывали моменты что не мог бегать и около месяца и больше и после бега подтягивался, больше я не чем не занимался, результаты в беге не много улучшились и все.

но в декабре 19 года или даже раньше я наткнулся на толи на видео толи даже сразу на сайт Сотки, ну отсюда все и началась, с 19 декабря я решился начать ее проходить)
нормативы я особо не замерял но примерные напишу которые у меня были, соответственно может быть +/- пару повторов
подтягивание 15
отжимание 20
приседания 30

Мои тренировки:
Тренируюсь я по программе 100, окончание будет у меня 27 марта.
по мимо этого я вторник и четверг хожу в манеж бегать, бегаю я по времени 15-40 минут, это примерно выходит от 3 км до 9 км.
по воскресеньям я хожу на лыжах кататься, катаюсь я наверно как новичок ну может как любитель, не знаю как оценить мою подготовку.
На этом мои тренировки заканчиваются.
Общая информация
Имя
AnTiS
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
29
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
180 см
Вес
78 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
18
Отжимания на брусьях
10
Отжимания от пола
35
Приседания
50
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
05.11.2019
Был на сайте
20.05.2020
07:09
Просмотров страницы
349
Репутация
(5670)
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное