Не забросила, просто не веду дневник ежедневно
Сегодня делала 2к4к4к4 по 4 круга. Отжимания делаю от колен, с каждым днем, кажется, делать все легче и легче. Стараюсь улучшать технику упражнений. Перед этим бегаю на тренажере 10 минут и делаю разминку. В конце - заминка.
Вчера был отдых, завтра по плану растяжка. Буду развивать гибкость) :dancer:
Делаю все пока что по старой схеме. Вчера была растяжка, на ночь - самое то! Сразу после нее почувствовала приятное расслабление и тягу ко сну)
Сегодня почувствовала, что отжимания с колен стало делать гораздо проще. Осталось отточить технику, и можно либо увеличивать количество, либо переходить на обычные отжимания. Но пока рано об этом говорить, надо сначала с колен научиться делать идеально :point_up:
Помимо веса изначально я никакие параметры не измеряла. Считаю, что, в первую очередь, должно нравиться отражение в зеркале, а не цифры на весах)
