/forums/comment/539506-2-100-segodnja-vtoroj-den-stodnevki-vchera-delala
28.01.2020 19:30
2/100

Сегодня второй день стодневки

Вчера делала 1к2к2к2 по 4 круга. Вместо подтягиваний - отжимания.
Оказалось слишком легко.

Сегодня делала перед завтраком, увеличила до 2к4к4к4, тоже 4 круга. Уже посложнее.
Вечером попрыгала через скакалку 5 минут.

Чувствую прилив эндорфинов)
/forums/comment/539798-6-100-ne-zabrosila-prosto-ne-vedu-dnevnik-ezhednevno
01.02.2020 21:59
6/100

Не забросила, просто не веду дневник ежедневно

Сегодня делала 2к4к4к4 по 4 круга. Отжимания делаю от колен, с каждым днем, кажется, делать все легче и легче. Стараюсь улучшать технику упражнений. Перед этим бегаю на тренажере 10 минут и делаю разминку. В конце - заминка.

Вчера был отдых, завтра по плану растяжка. Буду развивать гибкость) :dancer:💃
/forums/comment/539906-8-10-delaju-vse-poka-chto-po-staroj-sheme-vchera-byla
03.02.2020 19:27
8/10

Делаю все пока что по старой схеме. Вчера была растяжка, на ночь - самое то! Сразу после нее почувствовала приятное расслабление и тягу ко сну)

Сегодня почувствовала, что отжимания с колен стало делать гораздо проще. Осталось отточить технику, и можно либо увеличивать количество, либо переходить на обычные отжимания. Но пока рано об этом говорить, надо сначала с колен научиться делать идеально :point_up:☝

Помимо веса изначально я никакие параметры не измеряла. Считаю, что, в первую очередь, должно нравиться отражение в зеркале, а не цифры на весах)