День № 70.
В первой половине дня 20 подтягиваний параллельным хватом. Чуть позже 25 отжиманий от брусьев.
Во второй половине дня выполнял следующее:
разминка — 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий от пола, по 10 выпадов на каждую из ног.
Далее 5 подходов по 10 бёрпи с поднятием и рывком штанги (17 кг.). Перерывы между подходами 1:15. Всё это далось за 13:44.
Заминка — 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий от пола, по 10 выпадов на каждую из ног.
На сон грядущий выполнял скручивания на пресс по протоколу Табата.
День № 71.
В первой половине дня 20 подтягиваний параллельным хватом. Чуть позже 25 отжиманий от брусьев.
Далее ничего не делал из-за болезни.
День № 72.
Ничего не делал из-за болезни.
День № 73.
Ничего не делал из-за болезни.
День № 74.
Ничего не делал из-за болезни.
День № 75.
Ничего не делал из-за болезни.
День № 76.
Ничего не делал из-за болезни.
