/forums/comment/1254-sistemy-kak-takovoj-ja-ne-imeju-vot-primerno-kak-ja
28.05.2011 13:16
Системы как таковой я не имею вот примерно как я тренируюсь :Начинаю с брусьев играю в лесенку до 10-15раз, затем перехожу на турник начинаю делать элементы, чаще всего тренирую выход на две, левую, правую руку и подъем-переворотом),потом перехожу отжимания: 5 подходов по 20 раз, углок на брусьях, 3 подхода по 10 раз.Заканчиваю тренировку лесенкой на турнике где-то до 7-8 повторений.
/forums/comment/1257-horoshij-trening-u-menja-2-voprosa-1-skolko-dlitsja
28.05.2011 15:59
хороший тренинг у меня 2 вопроса
1. Сколько длится твоя тренировка, обычно?
2. Заниматься ли каждый день или как?
/forums/comment/1258-v-den-zanimajus-4-5-chasov-da-kazhdyj-den-hozhu-1
28.05.2011 19:13
В день занимаюсь 4-5 часов.
Да, каждый день хожу, 1 тренировка в 09:30..Идет до 11,12 часов.
И 2 тренировка в 15:00 до 17:00 примерно.
/forums/comment/1260-moshhnyj-ja-tozhe-tak-hodil-tolko-zimoj-do-sih-por
28.05.2011 20:17
Мощный!!Я тоже так ходил только зимой, до сих пор приятные воспоминания
/forums/comment/1271-4-5-jeto-kak-to-dofiga-dazhe-esli-razdeleno-na-2-imho
29.05.2011 01:51
4-5 это как-то дофига, даже если разделено на 2. имхо можно куда больше всего успевать =)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1274-da-vrode-normalno-toko-pomogite-sostavit-trenirovku-i
29.05.2011 06:18
Да вроде нормально..
Токо помогите составить тренировку и питание нормальное:)
/forums/comment/1807-a-kogda-otdyh-esli-kazhdyj-den-zanimatsja-myshcy-ved
12.06.2011 12:48
А когда отдых, если каждый день заниматься? мышцы ведь должны отдыхать!
/forums/comment/3326-voskresene-subbotu-otdyhaju-a-vsju-nedelju-zanimajus
26.07.2011 18:49
Воскресенье, субботу отдыхаю.
А всю неделю занимаюсь.
/forums/comment/3408-a-ja-uzhe-2-mesjaca-ne-otdyhal-v-den-po-6-chasov
28.07.2011 12:10
а я уже 2 месяца не отдыхал) в день по 6 часов стабильно 2 раза
/forums/comment/3417-krasavchik-chjo-no-perenagruzhatsja-tozhe-ne-nado
28.07.2011 16:04
Красавчик чё, но перенагружаться тоже не надо!