Глобальный форум Тренировки и упражнения

Стоит ли идти до 100 отжиманий?

/forums/comment/527344-vsem-privet-kogda-to-zimoj-doshel-do-85-otzhimanij-no
DaviDChereDnik
DaviDChereDnik
Санкт-Петербург
02.09.2019 21:15
Всем привет. Когда то (зимой) дошел до 85 отжиманий, но отжиманий "грязных" - быстрые с широкой постановкой рук. Спустя практически год (за который я от пола отжимался очень мало, больше брусья где делаю 25) замерил отжимания от пола, но при этому со средней постановкой рук и касанием грудью пола - получилось 40.
И вот вопрос - стоит ли идти до 100 отжиманий вновь, но уже с правильной техникой или же акцентрировать внимание на усложнениях (лучник, отжимания на одной руке и т п)?
"Только тот, кто делает, чему то научится". (с) Брюс Ли

/forums/comment/527359-quote-name-davidcherednik-post-527344-stoit-li-idti
WasD
WasD
Москва
02.09.2019 23:24
<quote name=DaviDChereDnik post="527344">
стоит ли идти до 100 отжиманий вновь, но уже с правильной техникой или же акцентрировать внимание на усложнениях (лучник, отжимания на одной руке и т п)?</quote>

Какие цели ты перед собой ставишь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/527366-podnimat-nado-vse-t-e-vsju-bazu-akcentirovat-na-odno
Lawnmover
Lawnmover
Чита
03.09.2019 01:25
Поднимать надо все, т.е. всю базу. Акцентировать на одно конкретное упражнение это неправильно. Постепенно будет подниматься все. Нельзя отжиматься сто, а подтягиваться 5.
Все должно быть пропорционально.
Примерное соотношение 30-50-100, подтягивания брусья отжимания.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/527378-quote-name-wasd-post-527359-quote-name-davidcherednik
DaviDChereDnik
DaviDChereDnik
Санкт-Петербург
03.09.2019 07:02
<quote name=WasD post="527359">
<quote name=DaviDChereDnik post="527344">
стоит ли идти до 100 отжиманий вновь, но уже с правильной техникой или же акцентрировать внимание на усложнениях (лучник, отжимания на одной руке и т п)?</quote>

Какие цели ты перед собой ставишь?</quote>
В основном улучшить базу (сейчас это 15/25/40) и подготовиться к более сложным элементам
"Только тот, кто делает, чему то научится". (с) Брюс Ли

/forums/comment/527386-quote-name-davidcherednik-post-527378-v-osnovnom
WasD
WasD
Москва
03.09.2019 08:58
<quote name=DaviDChereDnik post="527378">
В основном улучшить базу (сейчас это 15/25/40) и подготовиться к более сложным элементам</quote>

Усложненные отжимания помогут тебе улучшить базу и подготовиться к более сложным элементам?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/527392-ja-ne-storonnik-kolichestva-luchshe-menshe-da-luchshe
SDV83
SDV83
Протвино
03.09.2019 10:26
Я не сторонник количества. Лучше меньше, да лучше.
Я бы советовал усложнить упражнения
/forums/comment/527448-quote-name-wasd-post-527386-quote-name-davidcherednik
DaviDChereDnik
DaviDChereDnik
Санкт-Петербург
03.09.2019 20:57
<quote name=WasD post="527386">
<quote name=DaviDChereDnik post="527378">
В основном улучшить базу (сейчас это 15/25/40) и подготовиться к более сложным элементам</quote>

Усложненные отжимания помогут тебе улучшить базу и подготовиться к более сложным элементам?</quote>
думаю да :flushed:😳. или я не прав?
"Только тот, кто делает, чему то научится". (с) Брюс Ли

/forums/comment/527449-quote-name-davidcherednik-post-527448-dumaju-da
WasD
WasD
Москва
03.09.2019 21:00
<quote name=DaviDChereDnik post="527448">
думаю да :flushed:😳. или я не прав?</quote>

Думаю, что ты ответил на свой вопрос из первого поста.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/527461-quote-name-wasd-post-527449-quote-name-davidcherednik
DaviDChereDnik
DaviDChereDnik
Санкт-Петербург
03.09.2019 21:58
<quote name=WasD post="527449">
<quote name=DaviDChereDnik post="527448">
думаю да :flushed:😳. или я не прав?</quote>

Думаю, что ты ответил на свой вопрос из первого поста.</quote>
:smiley:😃
"Только тот, кто делает, чему то научится". (с) Брюс Ли

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.12.2024 18:18]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.12.2024 15:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
OlegSh2024
OlegSh[31.12.2024 05:02]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[31.12.2024 02:07]
Рутинка 2025
Coffeeman[31.12.2024 00:16]
трень 2
Anastasia13[30.12.2024 22:58]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[30.12.2024 19:41]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.12.2024 19:35]
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.12.2024 18:18]