/forums/comment/505981-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-tovarishhi-don-t-never-give
Всем доброго времени суток, товарищи!) Don't never give up!
Прошлую стодневку я не дошёл до конца, так как я переехал в Москву, но заниматься не прекращал.:sunglasses:
Я даже вес постоянным до 86-87 кг опустил, теперь буду долбить на рельеф)
И так погнали!
День number one.
Начал с бега в 10 км, для разогрева. На улице хорошо снежок идёт, тепло)
Бежал на лайте, чисто разогрев. С 9 февраля не занимался болел и ленился.:expressionless:
На площадке, сделав стандартную разминку всем известную со школы, перёшёл выполнению кругов.
Единственное, что я хват чередовал. Отдых минута. В принципе можно и увеличить. НО я сделал тату, надо подождать пока до конца заживёт.
В завершении сделал подъём ног к перекладине 10 раз и 7 отжиманий на брусьях и помчал домой.
Как мне сказали, я стал дрищём:grin:
В общем то и всё.:upside_down:
/forums/comment/506139-h3-b-den-vtoroj-b-h3-segodnja-mojo-telo-protivilos
День второй
Сегодня моё тело противилось тренировке. Обычно по субботам я почти весь день сплю, отсыпаюсь:blush:
Но через силу, через боль я помчал:sweat_smile:
Бег 10 км, скользко сегодня, однако.
Выполнил разминку, приступил к кругам. Увеличил подтягивания. Зашло не плохо)
В завершении сделал подъём ног к перекладине 10 раз и 7 отжиманий на брусьях.
День второй прошёл удачно, про дневник вспомнил, интересно этот до конца доведу или забью на него на пол пути.
Ну и всё. Всем удачи)
/forums/comment/506331-h3-b-den-tretij-b-h3-nachalo-vsjo-bolet-poka-begal
День третий.
Начало всё болеть.
Пока бегал потянул икроножную мышцу.
Так что пробежал 3 км. Сойдёт)
Размялся. Выполнил круги. Сегодня немного прибавил
А в остальном всё так же.
/forums/comment/506501-h3-b-den-chetvjortyj-b-h3-opjat-pishu-na-sledujushhij
День четвёртый
Опять пишу на следующий день, да забывчивый я немного, да и закончил поздно, уже не особо хотелось писать.
Бег 3 км. Болит икроножная так ещё и снег идёт. А так позанимался хорошо, ещё и с мужичком завёл знакомство, в 52 года тренируется. Тоже так хочу)
Вчера больше количество повторений не добавлял.
Отдых по минуте, в подтягивании хват чередую.
