Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/492084-2-j-den-3-6-5-6h4
Elizorro
Elizorro
Санкт-Петербург
20.11.2018 23:44
2-й день. 3-6-5-6х4
/forums/comment/492682-5-j-den-skinul-podtjagivanija-do-3-h-na-krug-ne
Elizorro
Elizorro
Санкт-Петербург
23.11.2018 20:37
5-й день.
Скинул подтягивания до 3-х на круг. Не вытягиваю с соблюдением техники.
Итого 3-9-9-9х4. Полёт нормальный.
/forums/comment/493678-12-j-3-9-9-9h4-stabilno-s-15-go-pojdu-na-4-9-9-9-pljus
Elizorro
Elizorro
Санкт-Петербург
01.12.2018 00:37
12-й.
3-9-9-9х4. Стабильно.
С 15-го пойду на 4-9-9-9, плюс бег 2 раза в неделю по 6,5 км.
/forums/comment/496385-30-j-5-10-10-10h5-gygygy
Elizorro
Elizorro
Санкт-Петербург
18.12.2018 21:07
30-й!))
5-10-10-10х5 гыгыгы
/forums/comment/496393-ot-vypadov-zhopa-bo-bo
Elizorro
Elizorro
Санкт-Петербург
18.12.2018 21:47
От выпадов жопа бо-бо
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[16.01.2026 11:10]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[16.01.2026 08:43]
Всё по новой
junior[15.01.2026 21:06]
My SOTKA-2026
Coffeeman[15.01.2026 13:49]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[14.01.2026 20:14]
Ежегодные достижения
WasD[14.01.2026 10:10]
Tolle
Tolle[14.01.2026 00:11]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[13.01.2026 21:28]
трень 2
Anastasia13[13.01.2026 20:36]
Live your life
Brom[13.01.2026 17:26]
2026_workout
homefalcon[13.01.2026 09:23]