/forums/comment/480318-nachalo-stodnevki-so-vsemi-po-prilozheniju-41-j-den
Начало стодневки со всеми. По приложению 41-й день. Скинул 4 кг. Утром комплекс на пресс, вечером стодневка. С 20-го по 30-й день битва за граммы - вес плавал около 81 +/- полкило, сейчас плавно снижается от 80 кг. Цель - 76, ну или нынешнюю жировую массу перевести в мышечную. Было на начало :100:
дневки:
/forums/comment/480319-stalo-cherez-mesjac-img-uploads-editor-2018-09-2018-09
/forums/comment/502928-100-dnevka-zakonchilas-dnevnik-vjol-na-sajte
:100:дневка закончилась. Дневник вёл на сайте стодневки. Тут выложу результаты для истории.
Вес - 80 (84), на первом этапе падал стабильно, но потом "устаканился" около 80-ти +/- 1кг.
Живот постепенно уменьшается, но до победы ещё далеко.
Отжимания - 42(27);
Приседания - 70(30);
Подтягивания - 12(3), пожалуй, самая большая моя гордость: на начало стодневки - извиваясь, как червяк, а под конец - уже ровно и технично.
Внешние изменения есть и их вижу не только я:
/forums/comment/538446-thumbsup
:thumbsup:
