Глобальный форум Тренировки и упражнения

Занимаюсь неделю

/forums/comment/24095-ja-zanimajus-tolko-nedelju-no-ne-znaju-pravilno-li-ja
NATSU
NATSU
Петропавловск-Камчатский
03.09.2012 15:42
я занимаюсь только неделю,но не знаю правильно ли я начинаю...Посоветуйте пожалуйста.Я могу не много,отжаться раз 25,пресс обычно не считаю,подтягиваюсь очень мало(2 раза(((()стыдно канечно но хочется исправить положение.На брусьях в лесенку дохожу пока что до 4-5.Подскажите пожалуйста как начать тренировку и как вообщем она должна проходить.
Все что меня не убивает,делает меня сильнее...
/forums/comment/24096-http-workout-su-forum-thread-1541-go-on-please-on-this
livadiay
livadiay
Владивосток
03.09.2012 15:54
http://workout.su/forum_thread/1541

go on please on this link
/forums/comment/24097-skazhu-srazu-smotret-video-ne-imeju-vozmozhnosti-zhivu
NATSU
NATSU
Петропавловск-Камчатский
03.09.2012 15:58
Скажу сразу,смотреть видео не имею возможности,живу на Камчатке,у нас нет оптоволокна,смотреть видео ролики могем в пределах нашего полу-острова.И то некоторые платные....
Все что меня не убивает,делает меня сильнее...
/forums/comment/24098-quote-name-natsu-skazhu-srazu-smotret-video-ne-imeju
WasD
WasD
Москва
03.09.2012 16:15
<quote name=NATSU>
Скажу сразу,смотреть видео не имею возможности,живу на Камчатке,у нас нет оптоволокна,смотреть видео ролики могем в пределах нашего полу-острова.И то некоторые платные....</quote>

http://workout.su/articles/37?comments-last-page=1 - для начала должно хватить, а вообще. Ищи ребят из своего города, кто тоже воркаутом занимается, вместе тренироваться если, то прогресс быстрее пойдёт!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/24134-bolshoe-spasibo
NATSU
NATSU
Петропавловск-Камчатский
05.09.2012 06:11
Большое спасибо
Все что меня не убивает,делает меня сильнее...
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 17:59]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[19.04.2024 17:50]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]
Оздоровительный бег
Zingerr[19.04.2024 16:09]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]