В связи что в программе мне недостаточно подтягиваний. Сыграл в американку сам с собой в верх до 6 в низ до 2х и вместо 1 максимум. В итоге на максимуме выполнил 9 раз. В сумме 51. Возможно необходимо мне изменить зависимость остальных упражнений от подтягиваний к примеру сделать не 1 к 2, а 1 к 1.5
Создал екселевскую таблицу и начал заполнять туда количество повторений базовых упражнений. Там и произвел предварительные подсчеты сколько за 100 дней нужно будет сделать подтягиваний приседаний и отжиманий.
Я люблю людей.
