/forums/comment/444345-est-vot-skazhem-turnik-brusja-i-vse-dazhe-skamejki-net
11.04.2018 17:26
есть вот скажем турник, брусья и все, даже скамейки нет. Под ногами земля, на которую ложиться совсем не хочется. Даже руками трогать не хочется

Можно что-нибудь вместо суперменов и экстензии придумать?

В кармане присутствует только база и ничего более.
Добрый тролль
/forums/comment/444356-na-brusjah-mozhno-delat
11.04.2018 17:54
На брусьях можно делать.
/forums/comment/444358-img-https-workout-su-uploads-editor-2017-10-2017-10
11.04.2018 17:56
/forums/comment/444360-vmesto-jekstenzii-nicho-pridumat-nelzja-jekstenzija
11.04.2018 18:00
вместо экстензии ничо придумать нельзя, экстензия - это разгибание, разгибание какого-либо звена, в какую либо сторону ("гиперэкстензия" это какбэ слэнг ваще) ;
с ходу вот - обратные экстензии в висе на турнике, в висе на шведской стенке (лицом к ней), в упоре на локтях на параллельных брусьях...; прогибы туловища назад - это экстензии...

P.S. все зависит от степени владения своим телом
/forums/comment/444362-quote-name-dapper-post-444358-img-https-workout-su
11.04.2018 18:03
<quote name=dAppEr: post="444358">
</quote>


с фантазией!
Добрый тролль