Глобальный форум Дневники тренировок

1-й день

/forums/comment/438841-1-j-den-27-03-2018-press-2-prised-2-otzhim-2-prised-2
Nadinkom
Nadinkom
Москва
27.03.2018 19:23
1-й день, 27.03.2018
пресс - 2
присед - 2
отжим - 2
присед - 2
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441321-2-j-den-28-03-2018-press-2-prised-2-otzhim-2-prised-2
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:16
2-й день, 28.03.2018
пресс - 2
присед - 2
отжим - 2
присед - 2
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441322-3-j-den-29-03-2018-press-2-prised-2-otzhim-2-prised-2
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:16
3-й день, 29.03.2018
пресс - 2
присед - 2
отжим - 2
присед - 2
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441324-4-j-den-30-03-2018-press-3-prised-3-otzhim-3-prised-3
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:17
4-й день, 30.03.2018
пресс - 3
присед - 3
отжим - 3
присед - 3
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441325-5-j-den-31-03-2018-press-3-prised-3-otzhim-3-prised-3
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:18
5-й день, 31.03.2018
пресс - 3
присед - 3
отжим - 3
присед - 3
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441326-6-j-den-01-04-2018-press-4-prised-4-otzhim-4-prised-4
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:18
6-й день, 01.04.2018
пресс - 4
присед - 4
отжим - 4
присед - 4
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441327-7-j-den-02-04-2018-press-4-prised-4-otzhim-4-prised-4
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:18
7-й день, 02.04.2018
пресс - 4
присед - 4
отжим - 4
присед - 4
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/442033-8-j-den-03-04-2018-press-4-prised-4-otzhim-4-prised-4
Nadinkom
Nadinkom
Москва
04.04.2018 22:58
8-й день, 03.04.2018
пресс - 4
присед - 4
отжим - 4
присед - 4
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/442034-9-j-den-04-04-2018-perestali-bolet-myshcy-ura-press-5
Nadinkom
Nadinkom
Москва
04.04.2018 23:00
9-й день, 04.04.2018
Перестали болеть мышцы, ура)))
пресс - 5
присед - 5
отжим - 5 (тяжеловато идет)
присед - 5
по 4 подхода + разминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[18.04.2024 14:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 12:43]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2024 19:14]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[18.04.2024 17:03]
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Level Up!
ALKRY[18.04.2024 16:33]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[18.04.2024 15:53]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[18.04.2024 14:26]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[18.04.2024 13:59]
Оздоровительный бег
Zingerr[18.04.2024 13:22]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[18.04.2024 12:54]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 12:43]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[18.04.2024 08:38]