Глобальный форум Дневники тренировок

1-й день

/forums/comment/438841-1-j-den-27-03-2018-press-2-prised-2-otzhim-2-prised-2
Nadinkom
Nadinkom
Москва
27.03.2018 19:23
1-й день, 27.03.2018
пресс - 2
присед - 2
отжим - 2
присед - 2
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441321-2-j-den-28-03-2018-press-2-prised-2-otzhim-2-prised-2
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:16
2-й день, 28.03.2018
пресс - 2
присед - 2
отжим - 2
присед - 2
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441322-3-j-den-29-03-2018-press-2-prised-2-otzhim-2-prised-2
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:16
3-й день, 29.03.2018
пресс - 2
присед - 2
отжим - 2
присед - 2
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441324-4-j-den-30-03-2018-press-3-prised-3-otzhim-3-prised-3
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:17
4-й день, 30.03.2018
пресс - 3
присед - 3
отжим - 3
присед - 3
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441325-5-j-den-31-03-2018-press-3-prised-3-otzhim-3-prised-3
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:18
5-й день, 31.03.2018
пресс - 3
присед - 3
отжим - 3
присед - 3
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441326-6-j-den-01-04-2018-press-4-prised-4-otzhim-4-prised-4
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:18
6-й день, 01.04.2018
пресс - 4
присед - 4
отжим - 4
присед - 4
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/441327-7-j-den-02-04-2018-press-4-prised-4-otzhim-4-prised-4
Nadinkom
Nadinkom
Москва
03.04.2018 00:18
7-й день, 02.04.2018
пресс - 4
присед - 4
отжим - 4
присед - 4
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/442033-8-j-den-03-04-2018-press-4-prised-4-otzhim-4-prised-4
Nadinkom
Nadinkom
Москва
04.04.2018 22:58
8-й день, 03.04.2018
пресс - 4
присед - 4
отжим - 4
присед - 4
по 4 подхода + разминка
/forums/comment/442034-9-j-den-04-04-2018-perestali-bolet-myshcy-ura-press-5
Nadinkom
Nadinkom
Москва
04.04.2018 23:00
9-й день, 04.04.2018
Перестали болеть мышцы, ура)))
пресс - 5
присед - 5
отжим - 5 (тяжеловато идет)
присед - 5
по 4 подхода + разминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[20.02.2026 10:17]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2026 22:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[16.02.2026 19:17]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[21.02.2026 15:46]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[21.02.2026 13:52]
Начать сначала
RAN18[21.02.2026 11:22]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.02.2026 07:32]
Tolle
Tolle[21.02.2026 00:31]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[19.02.2026 21:02]
Всё по новой
junior[19.02.2026 20:04]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.02.2026 17:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
2026_workout
homefalcon[18.02.2026 08:37]