Глобальный форум Дневники тренировок

Весна 2018

/forums/comment/433693-14-03-2018-sdelal-kompleks-iz-4-h-krugov-bez-ostanovok
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
15.03.2018 06:38
14.03.2018

Сделал комплекс из 4-х кругов без остановок за 22.01 минуты.

1.Круг: 50 берпи, 50 приседаний, 50 situps
2.Круг: 40 берпи, 40 приседаний, 40 situps
3.Круг: 30 берпи, 30 приседаний, 30 situps
4.Круг: 20 берпи, 20 приседаний, 20 situps

За сколько может Вы?

Всем отличных тренировок.

/forums/comment/436025-20-03-2018-proizoshla-pobeda-globalnaja-sam-ne-ozhidal
vmvhome
vmvhome
Новосибирск
21.03.2018 05:29
20.03.2018

Произошла победа глобальная сам не ожидал.

Сделал комплекс из 4-х подходов:

1. pullups 20, pushup 20
2. pullups 15, pushup 15
3. pullups 10, pushup 10
3. pullups 5, pushup 5

Между подходами отдыха нет. Весь комплекс сделал за 13 мин 21 секунду.

В прошлый раз, когда я его делал, то сделал за 28 минут 50 секунд, это было 9 недель назад.

То есть я ускорил время его выполнения на 15 минут 29 секунд.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[21.12.2024 20:30]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[21.12.2024 20:30]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.12.2024 13:08]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.12.2024 11:37]
Дневник a1e3x
a1e3x[20.12.2024 23:44]