/forums/comment/433693-14-03-2018-sdelal-kompleks-iz-4-h-krugov-bez-ostanovok
14.03.2018

Сделал комплекс из 4-х кругов без остановок за 22.01 минуты.

1.Круг: 50 берпи, 50 приседаний, 50 situps
2.Круг: 40 берпи, 40 приседаний, 40 situps
3.Круг: 30 берпи, 30 приседаний, 30 situps
4.Круг: 20 берпи, 20 приседаний, 20 situps

За сколько может Вы?

Всем отличных тренировок.
/forums/comment/436025-20-03-2018-proizoshla-pobeda-globalnaja-sam-ne-ozhidal
20.03.2018

Произошла победа глобальная сам не ожидал.

Сделал комплекс из 4-х подходов:

1. pullups 20, pushup 20
2. pullups 15, pushup 15
3. pullups 10, pushup 10
3. pullups 5, pushup 5

Между подходами отдыха нет. Весь комплекс сделал за 13 мин 21 секунду.

В прошлый раз, когда я его делал, то сделал за 28 минут 50 секунд, это было 9 недель назад.

То есть я ускорил время его выполнения на 15 минут 29 секунд.