/forums/comment/433290-podskazhite-pozhalujsta-14-den-trnirovki-delaju-5-14
14.03.2018 07:21
Подскажите пожалуйста,14 день трнировки делаю 5-14-14-14 делаю все,но 4 круг чувствую что тяжеловато но все же делаю все как следует . Мне так же и продолжать тренировки 5-14-14-14 или уменьшить нагрузку ,ведь скоро 3 неделя а там как я понял будет добавлен 5 круг но дело в том что 5 кругов с таким количеством повторений я не вывезу.
/forums/comment/433296-na-pjati-krugah-umenshi-kolichestvo-povtorov-i-dalshe
14.03.2018 07:38
На пяти кругах уменьши количество повторов и дальше уже смотри как пойдёт.
/forums/comment/433321-justify-kogda-dobavjat-5-krug-skinesh-nemnogo
14.03.2018 08:58
Когда добавят 5 круг, скинешь немного количество. Я обычно так и делал на прошлом запуске. Например доходил до 7-20-10-20, а когда добавляли новый круг, начинал делать 5-14-6-14. И постепенно добавлял количество. В итоге к концу очередных 3х недель Я опять делал по 7-20-10-20 или даже больше, но уже на 5 кругах.

Самое главное, чтобы силы с сегодня оставались на завтра!

Как-то так. Удачи.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/433336-tozhe-vozmu-na-zametku
14.03.2018 09:49
Тоже возьму на заметку)
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/433443-spasibo
14.03.2018 15:41
Спасибо 😉
/forums/comment/433568-quote-name-1984-post-433290-podskazhite-pozhalujsta
14.03.2018 21:33
<quote name=1984: post="433290">
Подскажите пожалуйста,14 день трнировки делаю 5-14-14-14 делаю все,но 4 круг чувствую что тяжеловато но все же делаю все как следует . Мне так же и продолжать тренировки 5-14-14-14 или уменьшить нагрузку ,ведь скоро 3 неделя а там как я понял будет добавлен 5 круг но дело в том что 5 кругов с таким количеством повторений я не вывезу.</quote>
Я перед тем как добовляется новый круг перестаю накидывать количество повторений в подходе хотя по ощущением могу выполнить больше. А после того как круг добавиться если чуствую что могу больше тогда увеличиваю. 48 день пока работает.
Да прибудет с нами сила!