346988 участник 2451 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник
390
1
/forums/comment/429943-1-4h-3-6-6-6-2-4h-4-8-8-8-3-otdyh-4-4h-5-10-10-10-5-4h
seyben
Москва
06.03.2018 18:27
1. 4Х 3,6,6,6
2.4Х 4,8,8,8
3.отдых
4. 4Х 5,10,10,10
5. 4Х 6,12,12,12
6. максимумы: 8, 30, 80
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
642205
2065
Подтягивания
WasD
[21.04.2025 09:24]
527999
2960
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
333805
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
295721
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
244748
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
241957
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
238215
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
180772
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[22.04.2025 21:27]
174549
1665
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
168045
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[22.04.2025 21:27]
174549
1665
Подтягивания
WasD
[21.04.2025 09:24]
527999
2960
Баги на сайте
WasD
[21.04.2025 09:14]
33003
440
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[15.04.2025 00:11]
5686
96
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[03.04.2025 13:00]
22319
14
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666
[03.04.2025 11:02]
821
4
Предложения по улучшению сайта
WasD
[26.03.2025 16:42]
11659
196
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr
[26.03.2025 16:25]
264
2
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5
[22.03.2025 15:40]
313
4
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher
[15.03.2025 08:24]
34509
313
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.04.2025 20:52]
499172
5346
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
391672
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.04.2025 12:05]
390452
7926
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
359539
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
274670
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[22.04.2025 23:15]
264387
2385
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2025 20:25]
252011
3547
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
224315
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
220291
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
180800
322
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18
[23.04.2025 12:20]
6235
202
Трени.
sashamoble1
[23.04.2025 10:44]
138794
2284
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[23.04.2025 08:18]
49664
1127
Оздоровительный бег
Zingerr
[23.04.2025 06:30]
68981
1425
Тренировки
Shalinoy
[23.04.2025 03:06]
44116
792
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[23.04.2025 00:17]
29669
613
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[22.04.2025 23:15]
264387
2385
Live your life
Brom
[22.04.2025 20:52]
499172
5346
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2025 20:25]
252011
3547
Жизнь после сотки
welldonemeat
[22.04.2025 16:14]
14119
391